Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/17 訓練日誌

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

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Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 03:57:51 | 05:38/km | 第25馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	03:57:51
總名次	173 / 2025
分組名次	64 / 719
平均速度	05:38/km

官方證書

Barry (錸德竹22晨跑團)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'55")

00:52'37"

10 km

(00:52'37")

00:25'51"

15 km

(01:19'59")

00:27'22" (+01'31")

00:56'10" (+03'33")

20 km

(01:48'47")

00:28'48" (+02'57")

25 km

(02:18'23")

00:29'36" (+03'45")

01:02'22" (+09'45")

30 km

(02:51'09")

00:32'46" (+06'55")

35 km

(03:19'47")

00:28'38" (+02'47")

00:59'54" (+07'17")

40 km

(03:51'03")

00:31'16" (+05'25")

Finish

(03:57:51)

日期: 2016-04-17 06:00 - 總爬升: 360 m - 地點: 葫蘆墩 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2608 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'40")

1000 / 1000

05'17"

(10'51")

05'17" (+00'23")

1000 / 2000

05'40"

(16'32")

05'40" (+00'46")

1000 / 3000

05'04"

(21'37")

05'04" (+00'10")

1000 / 4000

05'07"

(26'45")

05'07" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 426.42 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

大波蘿, penny 和其他 26 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Barry (錸德竹22晨跑團) 我怎麼覺得越來越遠了? 嗚嗚... 年老色衰、力有未逮啊~~~

2016-04-18 21:59 ·

1 個人推

Anne 恭喜又破4完賽喔！

2016-04-19 07:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'41"	00:16'33"
4	05'05"	00:21'38"
5	05'08"	00:26'46"
6	04'54"	00:31'40"
7	04'56"	00:36'36"
8	05'22"	00:41'58"
9	05'03"	00:47'01"
10	05'36"	00:52'37"
11	05'43"	00:58'20"
12	05'32"	01:03'52"
13	05'22"	01:09'14"
14	05'05"	01:14'19"
15	05'40"	01:19'59"
16	05'22"	01:25'21"
17	06'12"	01:31'33"
18	05'20"	01:36'53"
19	05'37"	01:42'30"
20	06'17"	01:48'47"
21	05'35"	01:54'22"
22	05'33"	01:59'55"
23	06'03"	02:05'58"
24	05'25"	02:11'23"
25	07'00"	02:18'23"
26	05'46"	02:24'09"
27	05'20"	02:29'29"
28	06'44"	02:36'13"
29	06'23"	02:42'36"
30	08'33"	02:51'09"
31	04'45"	02:55'54"
32	06'28"	03:02'22"
33	05'18"	03:07'40"
34	05'53"	03:13'33"
35	06'14"	03:19'47"
36	05'29"	03:25'16"
37	06'30"	03:31'46"
38	06'44"	03:38'30"
39	06'32"	03:45'02"
40	06'01"	03:51'03"
41	05'36"	03:56'39"
41.1	04'56"	03:57'06"