莊智暘 2013/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 01:45:47 | 05:00/km | 第3半馬

2013集集綠色隧道半程馬拉松賽

官方成績
日期	2013-08-04
成績	01:45:47
總名次	114 / 2583
分組名次	41 / 896
平均速度	05:00/km

官方證書

莊智暘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30" (+00'05")

00:48'55"

10 km

(00:48'55")

00:24'25"

15 km

(01:14'06")

00:25'11" (+00'46")

00:51'16" (+02'21")

20 km

(01:40'11")

00:26'05" (+01'40")

Finish

(01:45:47)

日期: 2013-08-04 07:03 - 總爬升: 128 m - 地點: 集集綠色隧道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

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賽前宣言: 兩小時內完跑...

8月累積里程 : 128.35 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

Android 上傳 | 11 years ago

Mikk, deamon 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'37"	00:09'42"
3	05'41"	00:15'23"
4	04'29"	00:19'52"
5	04'38"	00:24'30"
6	05'11"	00:29'41"
7	04'46"	00:34'27"
8	04'30"	00:38'57"
9	05'09"	00:44'06"
10	04'49"	00:48'55"
11	04'31"	00:53'26"
12	05'04"	00:58'30"
13	05'40"	01:04'10"
14	04'40"	01:08'50"
15	05'16"	01:14'06"
16	05'04"	01:19'10"
17	05'38"	01:24'48"
18	05'06"	01:29'54"
19	05'11"	01:35'05"
20	05'06"	01:40'11"
21.0	05'25"	01:45'31"

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