WenBao Yang 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

WenBao Yang 台中
ID 285603

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:45:45 | 08:11/km | 第3馬

高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	05:45:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'38")

00:34'38" (+01'00")

01:08'16"

10 km

(01:08'16")

00:33'38"

15 km

(01:42'43")

00:34'27" (+00'49")

01:14'55" (+06'39")

20 km

(02:23'11")

00:40'28" (+06'50")

25 km

(03:11'01")

00:47'50" (+14'12")

01:31'15" (+22'59")

30 km

(03:54'26")

00:43'25" (+09'47")

35 km

(04:42'05")

00:47'39" (+14'01")

01:28'30" (+20'14")

40 km

(05:22'56")

00:40'51" (+07'13")

Finish

(05:45:45)

日期: 2016-03-27 06:01 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 2092 Cal

台中

WenBao Yang

·

3月累積里程 : 42.20 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'33"	00:14'44"
3	07'02"	00:21'46"
4	06'27"	00:28'13"
5	06'25"	00:34'38"
6	06'25"	00:41'03"
7	06'39"	00:47'42"
8	07'13"	00:54'55"
9	06'39"	01:01'34"
10	06'42"	01:08'16"
11	07'08"	01:15'24"
12	06'40"	01:22'04"
13	07'24"	01:29'28"
14	06'21"	01:35'49"
15	06'54"	01:42'43"
16	06'16"	01:48'59"
17	07'00"	01:55'59"
18	06'53"	02:02'52"
19	09'58"	02:12'50"
20	10'21"	02:23'11"
21	08'18"	02:31'29"
22	15'29"	02:46'58"
23	08'17"	02:55'15"
24	07'44"	03:02'59"
25	08'02"	03:11'01"
26	08'30"	03:19'31"
27	09'16"	03:28'47"
28	09'58"	03:38'45"
29	07'24"	03:46'09"
30	08'17"	03:54'26"
31	09'09"	04:03'35"
32	12'35"	04:16'10"
33	08'27"	04:24'37"
34	08'20"	04:32'57"
35	09'08"	04:42'05"
36	07'20"	04:49'25"
37	07'31"	04:56'56"
38	08'12"	05:05'08"
39	07'56"	05:13'04"
40	09'52"	05:22'56"
41	10'15"	05:33'11"
42	09'00"	05:42'11"
42.3	13'47"	05:45'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km