🇹🇼霹靂豪-RUN希望 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼霹靂豪-RUN希望宜蘭
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🇹🇼霹靂豪-RUN希望

恭喜完成了第 0 馬

3 H | 22.3 km | 08:04/km

2016 WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2016-05-08
成績	22.29 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

日期: 2016-05-08 19:02 - 地點: 宜運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1344 Cal - 總步數: 22262 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'35")

1009 / 1009

192 / 98

2

05'06"

(10'25")

05'06" (+00'25")

1000 / 2009

194 / 100

3

04'50"

(15'15")

04'48" (+00'07")

1004 / 3013

195 / 106

4

04'44"

(19'59")

04'43" (+00'02")

1000 / 4014

198 / 106

5

04'56"

(24'55")

04'55" (+00'14")

1003 / 5017

194 / 104

展開計圈分析

宜蘭

🇹🇼霹靂豪-RUN希望

·

第二屆世界公益路跑，我來了，不過今天好累，還能撐到22k,算可以了！

賽前宣言: 玩玩看吧~~

5月累積里程 : 122.38 km

Saucony Fastwitch 7 累積 : 2219.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

妮維雅, Hannah(正賢) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'06"	00:10'25"
3	04'50"	00:15'15"
4	04'44"	00:19'59"
5	04'56"	00:24'55"
6	04'42"	00:29'37"
7	04'50"	00:34'27"
8	04'58"	00:39'25"
9	04'54"	00:44'19"
10	05'08"	00:49'27"
11	04'53"	00:54'20"
12	04'57"	00:59'17"
13	05'02"	01:04'19"
14	05'10"	01:09'29"
15	05'13"	01:14'42"
16	05'47"	01:20'29"
17	05'23"	01:25'52"
18	05'17"	01:31'09"
19	05'33"	01:36'42"
20	06'37"	01:43'19"
21	05'30"	01:48'49"
22	05'21"	01:54'10"
22.3	05'00"	01:55'38"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

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