matsuilin 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:50:39 | 05:27/km | 第10馬

2012信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2012-06-24
成績	03:50:39
總名次	54 / 1050
分組名次	18 / 261
平均速度	05:27/km

官方證書

matsuilin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+01'08")

00:52'29" (+00'02")

10 km

(00:52'29")

00:25'50" (+00'19")

15 km

(01:18'00")

00:25'31"

00:52'27"

20 km

(01:44'56")

00:26'56" (+01'25")

25 km

(02:12'47")

00:27'51" (+02'20")

00:56'59" (+04'32")

30 km

(02:41'55")

00:29'08" (+03'37")

35 km

(03:09'56")

00:28'01" (+02'30")

00:54'41" (+02'14")

40 km

(03:36'36")

00:26'40" (+01'09")

Finish

(03:50:39)

日期: 2012-06-24 07:03 - 總爬升: 1046 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

高雄

matsuilin

·

高雄

matsuilin

Finished

·

高雄

matsuilin

·

6月累積里程 : 306.67 km

GPX 上傳 | 12 years ago

kacaw, 陳致佑和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

matsuilin 是嗎??XD 我才失敬啦您也跑得不錯喔:)

2012-06-25 10:40 ·

Skyler 好快的速度,恭喜!
第三張拍的真好

2012-06-29 09:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'10"	00:10'47"
3	05'08"	00:15'55"
4	05'34"	00:21'29"
5	05'10"	00:26'39"
6	05'09"	00:31'48"
7	05'06"	00:36'54"
8	05'11"	00:42'05"
9	05'12"	00:47'17"
10	05'12"	00:52'29"
11	05'38"	00:58'07"
12	04'51"	01:02'58"
13	05'11"	01:08'09"
14	04'57"	01:13'06"
15	04'54"	01:18'00"
16	05'06"	01:23'06"
17	04'40"	01:27'46"
18	05'49"	01:33'35"
19	05'59"	01:39'34"
20	05'22"	01:44'56"
21	06'01"	01:50'57"
22	06'31"	01:57'28"
23	05'15"	02:02'43"
24	05'03"	02:07'46"
25	05'01"	02:12'47"
26	05'38"	02:18'25"
27	05'21"	02:23'46"
28	06'18"	02:30'04"
29	06'16"	02:36'20"
30	05'35"	02:41'55"
31	06'39"	02:48'34"
32	05'36"	02:54'10"
33	05'09"	02:59'19"
34	05'37"	03:04'56"
35	05'00"	03:09'56"
36	05'44"	03:15'40"
37	05'01"	03:20'41"
38	04'58"	03:25'39"
39	05'48"	03:31'27"
40	05'09"	03:36'36"
41	05'17"	03:41'53"
42	05'29"	03:47'22"
42.7	04'49"	03:50'41"

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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