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    Richard Lo 苗栗
    ID 237861
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Lo
    半馬 | 02:20:04 | 06:38/km | 第30半馬
    2016 臺灣桃園馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績02:20:04
    總名次186 / 1126
    分組名次49 / 231
    平均速度06:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27" (+00'02")01:04'52"
    10 km(01:04'52")
    		00:32'25"
    15 km(01:38'09")
    		00:33'17" (+00'52")01:05'55" (+01'03")
    20 km(02:10'47")
    		00:32'38" (+00'13")
    Finish(02:20:04)

    日期: 2016-05-22 06:12 - 總爬升: 513 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'22" (+00'06")988 / 988
    2
    06'02"  (11'21")
    		06'00" (+00'44")1003 / 1992
    3
    06'16"  (17'37")
    		06'13" (+00'57")1006 / 2998
    4
    08'18"  (25'55")
    		07'51" (+02'35")1057 / 4055
    5
    06'32"  (32'27")
    		06'53" (+01'37")948 / 5003
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (39'51")
    		07'21" (+02'05")1004 / 6008
    7
    05'58"  (45'49")
    		05'59" (+00'43")997 / 7006
    8
    06'58"  (52'47")
    		06'57" (+01'41")1001 / 8007
    9
    06'21"  (59'08")
    		06'18" (+01'02")1007 / 9014
    10
    05'52"  (01:05'00")
    		05'50" (+00'34")1004 / 10019
    11
    05'41"  (01:10'41")
    		05'42" (+00'26")994 / 11014
    12
    06'20"  (01:17'01")
    		06'15" (+00'59")1010 / 12025
    13
    06'44"  (01:23'45")
    		06'47" (+01'31")991 / 13016
    14
    08'03"  (01:31'48")
    		07'37" (+02'21")1054 / 14071
    15
    06'31"  (01:38'19")
    		06'51" (+01'35")949 / 15021
    16
    06'49"  (01:45'08")
    		06'44" (+01'28")1011 / 16032
    17
    06'30"  (01:51'38")
    		06'26" (+01'10")1008 / 17040
    18
    08'00"  (01:59'38")
    		08'03" (+02'47")992 / 18032
    19
    05'59"  (02:05'37")
    		05'58" (+00'42")1000 / 19033
    20
    05'23"  (02:11'00")
    		05'22" (+00'06")1001 / 20035
    21
    05'22"  (02:16'22")
    		05'16"1015 / 21050
    22
    05'02"  (02:21'24")
    		06'44" (+01'28")745 / 21796

    今天天氣涼爽，適合跑步，石門水庫山路起伏，中間有二段主要爬坡，跑起來有些吃力。今天半馬竟只有4個補給站有點少。

    賽前宣言: Run as I can!!
    5月累積里程 : 137.11 km
    Android - Sony E5553 上傳 | 9 years ago
    Roy 🦈《動魂》, 吳念祖 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Vicky 假日愉快^_^
    恭喜順利完賽
    2016-05-22 13:25 ·
     1 個人推
    Simon 完全被上坡打敗了，還有小腿狂抽筋
    2016-05-22 17:41 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽~讚！
    2016-05-30 16:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    206'03"00:11'27"
    306'15"00:17'42"
    408'13"00:25'55"
    506'32"00:32'27"
    607'24"00:39'51"
    705'58"00:45'49"
    806'58"00:52'47"
    906'21"00:59'08"
    1005'44"01:04'52"
    1105'49"01:10'41"
    1206'14"01:16'55"
    1306'44"01:23'39"
    1408'09"01:31'48"
    1506'21"01:38'09"
    1606'54"01:45'03"
    1706'23"01:51'26"
    1807'59"01:59'25"
    1905'59"02:05'24"
    2005'23"02:10'47"
    2105'19"02:16'06"
    21.806'39"02:21'24"

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