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    Yoarashi Minazuki 桃園
    ID 110397
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yoarashi Minazuki 
    全馬 | 05:39:43 | 08:03/km | 第7馬
    2016 臺灣桃園馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績05:39:43
    總名次489 / 757
    分組名次105 / 160
    平均速度08:03/km
    官方證書
    Yoarashi Minazuki

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'13")
    		00:34'13"01:08'43"
    10 km(01:08'43")
    		00:34'30" (+00'17")
    15 km(01:44'34")
    		00:35'51" (+01'38")01:20'14" (+11'31")
    20 km(02:28'57")
    		00:44'23" (+10'10")
    25 km(03:12'07")
    		00:43'10" (+08'57")01:26'20" (+17'37")
    30 km(03:55'17")
    		00:43'10" (+08'57")
    35 km(04:47'59")
    		00:52'42" (+18'29")01:33'23" (+24'40")
    40 km(05:28'40")
    		00:40'41" (+06'28")
    Finish(05:39:43)

    日期: 2016-05-22 06:04 - 總爬升: 596 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 3059 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'41")
    		05'46"1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'47")
    		06'06" (+00'20")1000 / 3000
    4
    08'52"  (27'40")
    		08'52" (+03'06")1000 / 4000
    5
    06'32"  (34'12")
    		06'32" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'46")
    		06'33" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'28"  (47'15")
    		06'28" (+00'42")1000 / 7000
    8
    07'45"  (55'00")
    		07'45" (+01'59")1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:01'54")
    		06'54" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:08'42")
    		06'47" (+01'01")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:15'31")
    		06'49" (+01'03")1000 / 11000
    12
    08'42"  (01:24'14")
    		08'42" (+02'56")1000 / 12000
    13
    06'44"  (01:30'58")
    		06'44" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:37'41")
    		06'42" (+00'56")1000 / 14000
    15
    06'51"  (01:44'33")
    		06'51" (+01'05")1000 / 15000
    16
    07'02"  (01:51'36")
    		07'02" (+01'16")1000 / 16000
    17
    11'14"  (02:02'50")
    		11'14" (+05'28")1000 / 17000
    18
    08'13"  (02:11'04")
    		08'13" (+02'27")1000 / 18000
    19
    08'43"  (02:19'47")
    		08'43" (+02'57")1000 / 19000
    20
    09'08"  (02:28'56")
    		09'08" (+03'22")1000 / 20000
    21
    07'49"  (02:36'46")
    		07'49" (+02'03")1000 / 21000
    22
    12'36"  (02:49'22")
    		12'36" (+06'50")1000 / 22000
    23
    08'20"  (02:57'42")
    		08'20" (+02'34")1000 / 23000
    24
    07'24"  (03:05'07")
    		07'24" (+01'38")1000 / 24000
    25
    06'59"  (03:12'06")
    		06'59" (+01'13")1000 / 25000
    26
    07'30"  (03:19'37")
    		07'30" (+01'44")1000 / 26000
    27
    10'07"  (03:29'44")
    		10'07" (+04'21")1000 / 27000
    28
    07'07"  (03:36'52")
    		07'07" (+01'21")1000 / 28000
    29
    11'32"  (03:48'25")
    		11'32" (+05'46")1000 / 29000
    30
    06'51"  (03:55'16")
    		06'51" (+01'05")1000 / 30000
    31
    12'02"  (04:07'19")
    		12'02" (+06'16")1000 / 31000
    32
    13'08"  (04:20'28")
    		13'08" (+07'22")1000 / 32000
    33
    06'48"  (04:27'16")
    		06'48" (+01'02")1000 / 33000
    34
    09'43"  (04:36'59")
    		09'43" (+03'57")1000 / 34000
    35
    10'59"  (04:47'58")
    		10'59" (+05'13")1000 / 35000
    36
    09'56"  (04:57'54")
    		09'56" (+04'10")1000 / 36000
    37
    08'05"  (05:05'59")
    		08'05" (+02'19")1000 / 37000
    38
    08'55"  (05:14'55")
    		08'55" (+03'09")1000 / 38000
    39
    07'36"  (05:22'32")
    		07'36" (+01'50")1000 / 39000
    40
    06'07"  (05:28'39")
    		06'07" (+00'21")1000 / 40000
    41
    07'21"  (05:36'01")
    		07'21" (+01'35")1000 / 41000
    42
    04'28"  (05:40'30")
    		06'31" (+00'45")687 / 41687
    桃園
    Yoarashi Minazuki
    · 留言

    上半年最後一場全馬，接下來天氣太熱不報比賽了
    原本一直擔心天氣會不會太熱，還好是個沒有太陽的陰天，前半段放鬆跑，意外遇到男哥，打過招呼之後就被男哥遠遠拋下追不到，後面跑到28K左右開始偷懶，上坡用走的，只有下坡跟平路才跑，輕鬆完賽

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 203.85 km MIZUNO J1GC150304 累積 : 813.8 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    彭斌, 阿部俊-RUN希望 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'46"00:12'41"
    306'07"00:18'48"
    408'52"00:27'40"
    506'33"00:34'13"
    606'34"00:40'47"
    706'28"00:47'15"
    807'46"00:55'01"
    906'54"01:01'55"
    1006'48"01:08'43"
    1106'49"01:15'32"
    1208'42"01:24'14"
    1306'45"01:30'59"
    1406'43"01:37'42"
    1506'52"01:44'34"
    1607'03"01:51'37"
    1711'14"02:02'51"
    1808'14"02:11'05"
    1908'43"02:19'48"
    2009'09"02:28'57"
    2107'50"02:36'47"
    2212'36"02:49'23"
    2308'20"02:57'43"
    2407'25"03:05'08"
    2506'59"03:12'07"
    2607'31"03:19'38"
    2710'07"03:29'45"
    2807'08"03:36'53"
    2911'33"03:48'26"
    3006'51"03:55'17"
    3112'03"04:07'20"
    3213'09"04:20'29"
    3306'48"04:27'17"
    3409'43"04:37'00"
    3510'59"04:47'59"
    3609'56"04:57'55"
    3708'05"05:06'00"
    3808'56"05:14'56"
    3907'37"05:22'33"
    4006'07"05:28'40"
    4107'23"05:36'03"
    41.706'30"05:40'31"

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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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