Edward Yu 余中興 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

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Edward Yu 余中興

1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:26:22

國立虎尾科技大學第七屆鐵人三項完成賽

官方成績
日期	2016-05-29
成績	07:26:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Edward Yu 余中興

日期: 2016-05-29 10:24 - 地點: 虎科大 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 1343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

07'16"

(14'22")

07'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'03")

07'41" (+00'36")

1000 / 3000

4

08'16"

(30'19")

08'16" (+01'11")

1000 / 4000

5

10'32"

(40'52")

10'32" (+03'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次參加三鐵,就被擊落,超大太陽,累斃了,已GG!!
1.9K游泳蛙式完成:+轉換50分
90公里單車騎得很辛苦,30公里三圈,去程超大逆風,練不夠,差點下來牽車用走的><,＋轉換3H:30
半馬操場54圈,少感應兩圈,跑了22K......用了3H5....第一次跑這麼久
完賽覺得真累//

賽前宣言: 初鐵

5月累積里程 : 168.66 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳真真, Hanson 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'17"	00:14'22"
3	07'41"	00:22'03"
4	08'16"	00:30'19"
5	10'33"	00:40'52"
6	08'53"	00:49'45"
7	08'54"	00:58'39"
8	08'51"	01:07'30"
9	11'26"	01:18'56"
10	08'17"	01:27'13"
11	08'33"	01:35'46"
12	09'42"	01:45'28"
13	07'59"	01:53'27"
14	07'31"	02:00'58"
15	07'48"	02:08'46"
16	09'27"	02:18'13"
17	08'48"	02:27'01"
18	08'45"	02:35'46"
19	08'36"	02:44'22"
20	09'34"	02:53'56"
21	07'20"	03:01'16"
21.7	09'18"	03:07'32"

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朋友動態

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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