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    王清源 高雄
    ID 188503
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王清源
    100.0 km | 13:36:10 | 08:09/km | 第39馬
    2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績13:36:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'11")
    		00:33'11" (+07'37")01:09'16" (+14'14")
    10 km(01:09'16")
    		00:36'05" (+10'31")
    15 km(01:52'40")
    		00:43'24" (+17'50")01:29'38" (+34'36")
    20 km(02:38'54")
    		00:46'14" (+20'40")
    25 km(03:13'22")
    		00:34'28" (+08'54")01:09'14" (+14'12")
    30 km(03:48'08")
    		00:34'46" (+09'12")
    35 km(04:38'49")
    		00:50'41" (+25'07")01:47'23" (+52'21")
    40 km(05:35'31")
    		00:56'42" (+31'08")
    45 km(06:22'18")
    		00:46'47" (+21'13")01:29'29" (+34'27")
    50 km(07:05'00")
    		00:42'42" (+17'08")
    55 km(07:45'08")
    		00:40'08" (+14'34")01:21'46" (+26'44")
    60 km(08:26'46")
    		00:41'38" (+16'04")
    65 km(09:02'38")
    		00:35'52" (+10'18")01:16'10" (+21'08")
    70 km(09:42'56")
    		00:40'18" (+14'44")
    75 km(10:39'03")
    		00:56'07" (+30'33")01:55'55" (+00'53")
    80 km(11:38'51")
    		00:59'48" (+34'14")
    85 km(12:11'06")
    		00:32'15" (+06'41")01:02'17" (+07'15")
    90 km(12:41'08")
    		00:30'02" (+04'28")
    95 km(13:10'36")
    		00:29'28" (+03'54")00:55'02"
    100 km(13:36'10")
    		00:25'34"
    Finish(13:36:10)

    日期: 2024-01-21 05:00 - 總爬升: 3178 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 5539 Cal - 總步數: 118300 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'14" (+01'54")1000 / 1000180 / 76
    2
    06'18"  (13'33")
    		06'17" (+00'57")1001 / 2002180 / 88
    3
    06'50"  (20'23")
    		06'49" (+01'29")1001 / 3004168 / 87
    4
    06'41"  (27'04")
    		06'40" (+01'20")1001 / 4005180 / 83
    5
    06'52"  (33'56")
    		06'51" (+01'31")1000 / 5005170 / 85
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (40'12")
    		06'15" (+00'55")1001 / 6006172 / 92
    7
    06'34"  (46'46")
    		06'33" (+01'13")1001 / 7008171 / 89
    8
    09'00"  (55'46")
    		08'59" (+03'39")1000 / 8009107 / 103
    9
    07'37"  (01:03'23")
    		07'36" (+02'16")1000 / 9009152 / 86
    10
    07'38"  (01:11'01")
    		07'37" (+02'17")1001 / 10011108 / 120
    11
    07'43"  (01:18'44")
    		07'41" (+02'21")1002 / 11014125 / 103
    12
    07'03"  (01:25'47")
    		07'02" (+01'42")1000 / 12014133 / 106
    13
    11'23"  (01:37'10")
    		11'22" (+06'02")1000 / 13014131 / 66
    14
    10'01"  (01:47'11")
    		10'00" (+04'40")1000 / 14015130 / 76
    15
    08'44"  (01:55'55")
    		08'44" (+03'24")1000 / 15015133 / 85
    16
    07'39"  (02:03'34")
    		07'38" (+02'18")1000 / 16016164 / 79
    17
    10'03"  (02:13'37")
    		10'02" (+04'42")1000 / 17017138 / 71
    18
    09'44"  (02:23'21")
    		09'43" (+04'23")1000 / 18017155 / 66
    19
    08'04"  (02:31'25")
    		08'03" (+02'43")1000 / 19018157 / 78
    20
    10'44"  (02:42'09")
    		10'42" (+05'22")1001 / 20019113 / 81
    21
    05'32"  (02:47'41")
    		05'31" (+00'11")1002 / 21022176 / 102
    22
    05'33"  (02:53'14")
    		05'32" (+00'12")1001 / 22023162 / 110
    23
    10'54"  (03:04'08")
    		10'52" (+05'32")1001 / 23025107 / 85
    24
    06'22"  (03:10'30")
    		06'21" (+01'01")1001 / 24026177 / 88
    25
    06'08"  (03:16'38")
    		06'07" (+00'47")1001 / 25028181 / 90
    26
    06'33"  (03:23'11")
    		06'32" (+01'12")1002 / 26030155 / 98
    27
    06'07"  (03:29'18")
    		06'05" (+00'45")1002 / 27033164 / 99
    28
    09'56"  (03:39'14")
    		09'55" (+04'35")1000 / 28033132 / 76
    29
    06'21"  (03:45'35")
    		06'20" (+01'00")1000 / 29034181 / 86
    30
    06'16"  (03:51'51")
    		06'15" (+00'55")1001 / 30035174 / 91
    31
    05'51"  (03:57'42")
    		05'50" (+00'30")1002 / 31037175 / 97
    32
    17'24"  (04:15'06")
    		17'23" (+12'03")1000 / 32038105 / 54
    33
    09'35"  (04:24'41")
    		09'34" (+04'14")1000 / 33039159 / 65
    34
    10'06"  (04:34'47")
    		10'05" (+04'45")1000 / 34040167 / 59
    35
    15'04"  (04:49'51")
    		15'03" (+09'43")1001 / 35041108 / 61
    36
    11'09"  (05:01'00")
    		11'08" (+05'48")1001 / 36042142 / 63
    37
    09'30"  (05:10'30")
    		09'29" (+04'09")1000 / 37042150 / 69
    38
    11'06"  (05:21'36")
    		11'05" (+05'45")1000 / 38043125 / 71
    39
    11'38"  (05:33'14")
    		11'37" (+06'17")1000 / 39043121 / 70
    40
    10'21"  (05:43'35")
    		10'20" (+05'00")1001 / 40045127 / 75
    41
    06'43"  (05:50'18")
    		06'42" (+01'22")1001 / 41046178 / 83
    42
    09'27"  (05:59'45")
    		09'26" (+04'06")1001 / 42048138 / 76
    43
    09'28"  (06:09'13")
    		09'27" (+04'07")1000 / 43048149 / 70
    44
    11'43"  (06:20'56")
    		11'42" (+06'22")1000 / 44048131 / 64
    45
    10'33"  (06:31'29")
    		10'32" (+05'12")1001 / 45049143 / 66
    46
    08'45"  (06:40'14")
    		08'44" (+03'24")1000 / 46050137 / 82
    47
    07'46"  (06:48'00")
    		07'45" (+02'25")1002 / 47052161 / 79
    48
    07'09"  (06:55'09")
    		07'07" (+01'47")1002 / 48054170 / 82
    49
    09'40"  (07:04'49")
    		09'39" (+04'19")1000 / 49054138 / 74
    50
    12'24"  (07:17'13")
    		12'23" (+07'03")1000 / 50055107 / 75
    51
    07'26"  (07:24'39")
    		07'25" (+02'05")1000 / 51055153 / 87
    52
    07'20"  (07:31'59")
    		07'19" (+01'59")1000 / 52056124 / 109
    53
    06'23"  (07:38'22")
    		06'22" (+01'02")1000 / 53057149 / 104
    54
    07'36"  (07:45'58")
    		07'35" (+02'15")1000 / 54057161 / 81
    55
    06'10"  (07:52'08")
    		06'09" (+00'49")1002 / 55059176 / 92
    56
    06'37"  (07:58'45")
    		06'36" (+01'16")1000 / 56060175 / 86
    57
    08'17"  (08:07'02")
    		08'16" (+02'56")1000 / 57061154 / 78
    58
    11'02"  (08:18'04")
    		11'01" (+05'41")1000 / 58061125 / 72
    59
    10'09"  (08:28'13")
    		10'07" (+04'47")1002 / 59064124 / 79
    60
    06'16"  (08:34'29")
    		06'14" (+00'54")1002 / 60067165 / 96
    61
    08'34"  (08:43'03")
    		08'33" (+03'13")1000 / 61067150 / 77
    62
    05'54"  (08:48'57")
    		05'53" (+00'33")1000 / 62068173 / 97
    63
    09'27"  (08:58'24")
    		09'26" (+04'06")1000 / 63068124 / 84
    64
    06'16"  (09:04'40")
    		06'15" (+00'55")1000 / 64069174 / 91
    65
    05'52"  (09:10'32")
    		05'51" (+00'31")1000 / 65069172 / 99
    66
    05'25"  (09:15'57")
    		05'24" (+00'04")1000 / 66070178 / 103
    67
    13'11"  (09:29'08")
    		13'10" (+07'50")1000 / 67071116 / 65
    68
    10'01"  (09:39'09")
    		09'58" (+04'38")1004 / 68075134 / 74
    69
    07'48"  (09:46'57")
    		07'47" (+02'27")1001 / 69076160 / 80
    70
    10'15"  (09:57'12")
    		10'14" (+04'54")1000 / 70077142 / 68
    71
    11'26"  (10:08'38")
    		11'26" (+06'06")1000 / 71077123 / 70
    72
    13'20"  (10:21'58")
    		13'19" (+07'59")1000 / 72078114 / 65
    73
    13'11"  (10:35'09")
    		13'09" (+07'49")1001 / 73079112 / 67
    74
    09'30"  (10:44'39")
    		09'29" (+04'09")1000 / 74080147 / 71
    75
    13'14"  (10:57'53")
    		13'13" (+07'53")1000 / 75081111 / 67
    76
    15'47"  (11:13'40")
    		15'46" (+10'26")1000 / 76081103 / 61
    77
    13'07"  (11:26'47")
    		13'06" (+07'46")1000 / 77082112 / 67
    78
    10'27"  (11:37'14")
    		10'25" (+05'05")1001 / 78084133 / 71
    79
    06'05"  (11:43'19")
    		06'04" (+00'44")1001 / 79085165 / 99
    80
    05'41"  (11:49'00")
    		05'40" (+00'20")1000 / 80086159 / 110
    81
    08'45"  (11:57'45")
    		08'44" (+03'24")1000 / 81086128 / 89
    82
    05'49"  (12:03'34")
    		05'47" (+00'27")1002 / 82089151 / 113
    83
    06'37"  (12:10'11")
    		06'36" (+01'16")1000 / 83090166 / 90
    84
    05'39"  (12:15'50")
    		05'38" (+00'18")1000 / 84090178 / 99
    85
    05'30"  (12:21'20")
    		05'29" (+00'09")1002 / 85093178 / 101
    86
    07'28"  (12:28'48")
    		07'27" (+02'07")1000 / 86093154 / 86
    87
    06'07"  (12:34'55")
    		06'06" (+00'46")1001 / 87095176 / 92
    88
    05'52"  (12:40'47")
    		05'51" (+00'31")1000 / 88096177 / 95
    89
    05'57"  (12:46'44")
    		05'56" (+00'36")1000 / 89097179 / 93
    90
    07'17"  (12:54'01")
    		07'15" (+01'55")1002 / 90100150 / 91
    91
    05'42"  (12:59'43")
    		05'41" (+00'21")1000 / 91101183 / 95
    92
    05'39"  (13:05'22")
    		05'38" (+00'18")1002 / 92104181 / 97
    93
    05'28"  (13:10'50")
    		05'27" (+00'07")1000 / 93104182 / 100
    94
    05'33"  (13:16'23")
    		05'31" (+00'11")1003 / 94107182 / 98
    95
    05'51"  (13:22'14")
    		05'50" (+00'30")1002 / 95110183 / 93
    96
    05'25"  (13:27'39")
    		05'24" (+00'04")1001 / 96112181 / 102
    97
    05'21"  (13:33'00")
    		05'20"1002 / 97114179 / 104
    98
    03'10"  (13:36'10")
    		05'28" (+00'08")578 / 97693180 / 101
    賽後評分: 補給不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 434.69 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    顧聰明 (錸德慢跑社）, Tsung-Te Su 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    林榮祥 恭喜完賽👍
    2024-01-21 22:42 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜百K完賽🎉🎉
    2024-01-21 23:47 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜百K高速完賽
    好好休息~晚安
    2024-01-22 02:57 ·
     1 個人推
    陳浩杰 恭喜🎉🎊🎈
    2024-01-22 05:27 ·
     1 個人推
    陳寬殷 超強！！ 恭喜完賽！！

    辛苦了 👍👍
    2024-01-22 06:56 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快😊恭喜🎊完賽
    2024-01-22 07:44 ·
     1 個人推
    bear 恭喜清源兄硬陡百K超馬帥氣高速完賽！
    2024-01-22 10:00 ·
     1 個人推
    楊民興 恭喜阿源不畏低溫風雨順利完賽
    2024-01-22 13:15 ·
     1 個人推
    品仁 恭喜鎮西堡百K完賽💪💪
    2024-01-22 21:36 ·
    王俊欽 恭喜順利完賽
    2024-01-23 07:50 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'09"00:13'19"
    306'43"00:20'02"
    406'30"00:26'32"
    506'39"00:33'11"
    606'09"00:39'20"
    706'28"00:45'48"
    806'34"00:52'22"
    909'36"01:01'58"
    1007'18"01:09'16"
    1107'20"01:16'36"
    1207'13"01:23'49"
    1311'12"01:35'01"
    1408'23"01:43'24"
    1509'16"01:52'40"
    1608'11"02:00'51"
    1709'49"02:10'40"
    1808'49"02:19'29"
    1908'40"02:28'09"
    2010'45"02:38'54"
    2106'19"02:45'13"
    2205'42"02:50'55"
    2310'00"03:00'55"
    2406'16"03:07'11"
    2506'11"03:13'22"
    2606'22"03:19'44"
    2706'09"03:25'53"
    2806'08"03:32'01"
    2909'55"03:41'56"
    3006'12"03:48'08"
    3105'53"03:54'01"
    3215'10"04:09'11"
    3308'50"04:18'01"
    3409'49"04:27'50"
    3510'59"04:38'49"
    3614'05"04:52'54"
    3710'34"05:03'28"
    3808'38"05:12'06"
    3912'41"05:24'47"
    4010'44"05:35'31"
    4109'29"05:45'00"
    4206'34"05:51'34"
    4309'29"06:01'03"
    4410'34"06:11'37"
    4510'41"06:22'18"
    4610'38"06:32'56"
    4708'14"06:41'10"
    4807'23"06:48'33"
    4906'54"06:55'27"
    5009'33"07:05'00"
    5112'12"07:17'12"
    5207'11"07:24'23"
    5307'11"07:31'34"
    5406'12"07:37'46"
    5507'22"07:45'08"
    5606'08"07:51'16"
    5706'24"07:57'40"
    5807'58"08:05'38"
    5910'24"08:16'02"
    6010'44"08:26'46"
    6106'21"08:33'07"
    6208'04"08:41'11"
    6305'58"08:47'09"
    6405'55"08:53'04"
    6509'34"09:02'38"
    6605'44"09:08'22"
    6705'26"09:13'48"
    6809'49"09:23'37"
    6912'07"09:35'44"
    7007'12"09:42'56"
    7108'28"09:51'24"
    7210'06"10:01'30"
    7313'10"10:14'40"
    7412'34"10:27'14"
    7511'49"10:39'03"
    7610'20"10:49'23"
    7714'41"11:04'04"
    7813'36"11:17'40"
    7912'06"11:29'46"
    8009'05"11:38'51"
    8105'53"11:44'44"
    8207'52"11:52'36"
    8306'23"11:58'59"
    8405'33"12:04'32"
    8506'34"12:11'06"
    8605'27"12:16'33"
    8705'24"12:21'57"
    8807'29"12:29'26"
    8905'52"12:35'18"
    9005'50"12:41'08"
    9105'48"12:46'56"
    9207'11"12:54'07"
    9305'35"12:59'42"
    9405'33"13:05'15"
    9505'21"13:10'36"
    9605'22"13:15'58"
    9705'44"13:21'42"
    9805'25"13:27'07"
    9905'15"13:32'22"
    97.7-2'-55"13:36'10"

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