Eric《動魂》 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric《動魂》新竹
ID 564041

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric《動魂》

全馬 | 04:45:31 | 06:45/km | 第11馬

2024 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2024-03-03
成績	04:45:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'26")

00:29'26"

00:59'13"

10 km

(00:59'13")

00:29'47" (+00'21")

15 km

(01:30'14")

00:31'01" (+01'35")

01:01'27" (+02'14")

20 km

(02:00'40")

00:30'26" (+01'00")

25 km

(02:32'32")

00:31'52" (+02'26")

01:06'33" (+07'20")

30 km

(03:07'13")

00:34'41" (+05'15")

35 km

(03:42'43")

00:35'30" (+06'04")

01:13'08" (+13'55")

40 km

(04:20'21")

00:37'38" (+08'12")

Finish

(04:45:31)

日期: 2024-03-03 06:10 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 2609 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 11°C - 濕度: 96

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'19" (+01'34")

1013 / 1013

2

05'52"

(12'17")

05'48" (+01'03")

1009 / 2023

3

05'42"

(17'59")

05'45" (+01'00")

990 / 3013

4

06'09"

(24'08")

06'04" (+01'19")

1012 / 4025

5

05'23"

(29'31")

05'25" (+00'40")

991 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 非常有趣
給 5 星

3月累積里程 : 195.04 km

Nike Fly 5 累積 : 602.6 km

Android - vivo V2144 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	05'47"	00:17'59"
4	06'04"	00:24'03"
5	05'23"	00:29'26"
6	08'10"	00:37'36"
7	04'48"	00:42'24"
8	05'16"	00:47'40"
9	05'57"	00:53'37"
10	05'36"	00:59'13"
11	05'27"	01:04'40"
12	07'38"	01:12'18"
13	05'33"	01:17'51"
14	05'31"	01:23'22"
15	06'52"	01:30'14"
16	05'35"	01:35'49"
17	06'06"	01:41'55"
18	06'31"	01:48'26"
19	05'57"	01:54'23"
20	06'17"	02:00'40"
21	08'22"	02:09'02"
22	05'21"	02:14'23"
23	06'34"	02:20'57"
24	05'22"	02:26'19"
25	06'13"	02:32'32"
26	09'05"	02:41'37"
27	05'50"	02:47'27"
28	06'06"	02:53'33"
29	06'46"	03:00'19"
30	06'54"	03:07'13"
31	06'17"	03:13'30"
32	06'57"	03:20'27"
33	05'44"	03:26'11"
34	07'56"	03:34'07"
35	08'36"	03:42'43"
36	06'13"	03:48'56"
37	06'52"	03:55'48"
38	10'11"	04:05'59"
39	05'51"	04:11'50"
40	08'31"	04:20'21"
41	10'14"	04:30'35"
42	09'06"	04:39'41"
42.7	07'21"	04:45'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km