8.9 km | 02:39:04 | 17:51/km日期: 2024-03-03 13:36 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 16560 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57.1
Pace: 16'14" / 16'18" / 15'36" / 25'03" / 20'23" / 15'37" / 13'44" / 14'28" / 19'53" / 01'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'36" (+02'28") | 1000 / 1000 | 106 / 56 |
| 2 | | 16'38" (+02'30") | 1000 / 2000 | 107 / 55 |
| 3 | | 16'10" (+02'02") | 1000 / 3000 | 109 / 56 |
| 4 | | 25'28" (+11'20") | 1000 / 4001 | 95 / 40 |
| 5 | | 20'53" (+06'45") | 1000 / 5001 | 99 / 48 |
| 6 | | 15'58" (+01'50") | 1000 / 6002 | 100 / 62 |
| 7 | | 14'08" | 1000 / 7002 | 110 / 64 |
| 8 | | 17'31" (+03'23") | 1000 / 8002 | 101 / 56 |
| 9 | | 17'14" (+03'06") | 904 / 8907 | 114 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 451.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'14" | 00:16'14" |
| 2 | 16'18" | 00:32'32" |
| 3 | 15'36" | 00:48'08" |
| 4 | 25'03" | 01:13'11" |
| 5 | 20'23" | 01:33'34" |
| 6 | 15'37" | 01:49'11" |
| 7 | 13'44" | 02:02'55" |
| 8 | 14'28" | 02:17'23" |
| 9 | 19'53" | 02:37'16" |
| 8.9 | -19'-30" | 02:39'04" |
展開計圈分析
留言 
