賴清仁(新竹瘋) 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

半馬 | 02:56:15 | 08:21/km | 第10半馬

2016昌隆盃活力好旺永和山水庫路跑

官方成績
日期	2016-06-11
成績	02:56:15
總名次	272 / 481
分組名次	82 / 132
平均速度	08:21/km

官方證書

賴清仁(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'46")

00:42'46" (+08'10")

01:30'35" (+17'34")

10 km

(01:30'35")

00:47'49" (+13'13")

15 km

(02:05'11")

00:34'36"

01:13'01"

20 km

(02:43'36")

00:38'25" (+03'49")

Finish

(02:56:15)

日期: 2016-06-11 06:09 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

新竹

賴清仁(新竹瘋)

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賴清仁(新竹瘋)

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賴清仁(新竹瘋)

·

賽前宣言: 遊山玩水

6月累積里程 : 88.85 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 216.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

王國達(新竹瘋), 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'35"	00:16'47"
3	13'59"	00:30'46"
4	05'55"	00:36'41"
5	06'05"	00:42'46"
6	10'44"	00:53'30"
7	10'45"	01:04'15"
8	11'33"	01:15'48"
9	07'32"	01:23'20"
10	07'15"	01:30'35"
11	06'43"	01:37'18"
12	07'53"	01:45'11"
13	06'07"	01:51'18"
14	07'57"	01:59'15"
15	05'56"	02:05'11"
16	08'45"	02:13'56"
17	05'17"	02:19'13"
18	09'29"	02:28'42"
19	06'43"	02:35'25"
20	08'11"	02:43'36"
21	08'21"	02:51'57"
21.7	34'31"	03:17'34"

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朋友動態

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