平均功率275瓦，最終潛力值4%，即時跑力51.4。

2024波士頓馬拉松
為了跑波馬第一次獨自跟團到了美國，因為從未去過又對自己的英文能力不甚具有信心，只好七早八早就刷了訂金參加雄獅的波馬團，一切交給旅行社就不用傷腦筋如何安排行程，不過也有缺點就是跟著一群不認識的人一起旅遊，反正我是去跑步的，為了不受別人打擾又多花3萬不要跟陌生人同住，這趟旅費真的不便宜。
在機場跟團員會合時，就覺得成員年紀偏高，年輕人倒也有幾位，但似乎都是有伴成行的，像我獨自一人參加的並沒有很多，一開始就有團員穿著今年波馬的外套真的很帥，心想到Expo我一定要大買特買，結果在Expo我買了800多元美金，真的失心瘋了，應該把這輩子要穿的跑衣跑褲都買完了🥺，台灣沒有直飛波士頓，所以是從香港轉機至波士頓，香港到波士頓航程要14小時多，到了波士頓已經是晚上11點了，進飯店房間也快1點了，結果這些大哥約明早6點30分要晨跑，真的很規律。
在波馬比賽前，旅行社有安排相當多的行程，如Expo、自由之路、昆西市場及賽道巡禮等，早上這些大哥還是會約晨跑，就算下雨也在飯店門口迴廊跑，主要都在劍橋區附近跑，有一天還跑去芬威球賽，這附近還蠻適合跑步的，路上跑者還不少，這些大哥也蠻愛拍照，我們通常就跑跑拍拍，只可惜我的ITBS疼痛的狀況並沒有改善，讓我相當的不安。
波馬的起點是在Hopkinton小鎮，所以當天早上就按號碼布的顏色去波士頓公共花園搭School bus去起點，本旅行團主要是藍色號碼布居多，像我是白色號碼布的則沒幾位，所以就由另一位導遊帶我們這些wave 3的跑者去搭地鐵到公共花園去寄物和搭車，wave 3的要7:25才可以去排school bus，由於第一次參加所以內心就有點緊張這些程序的進行，像我終於上車結果又沒位子，因為每台車的坐位不一樣，就只好坐下一班，在下高速公路時路上還有遇到車禍，司機不清楚路還問路上的志工，最後終於到了起點😔
今天波士頓的天氣超好，起跑時的氣溫應該有超過20度以上，所以雖然有帶手套但並沒戴上，連袖套跑沒多久我就脫下了，天氣真的變熱跟早上出門的温度差有够多的，起跑點是從小鎮出發，加油的人數還好跟東馬從市區出發的感覺完全不一樣，另外我看到一群台灣來的跑者其中有一位是大腳ㄚ我有在關注的女跑者，大家在等著進WAVE分區時，他們就開始往前鑽，要往前排不會早點來，把台灣的壞習慣帶來國外，結果根本浪費力氣因為最後還是根據號碼布分區分欄進入😎，由於跑道是緩下波，一開始我就跑4‘12”加上ITBS也沒痛，就覺得狀況還不錯，腎上腺素又爆發覺得今天可以破BP，前半馬跑1:34:35，在此之前我只要看到台灣跑者都會向他們說加油，經過衛斯理學院充分感受到加油的熱情，但我也只有擊掌而已連拍照都沒有，在23公里左右就感覺要抽筋，那時就想到Mike，會不會跟他一樣跑不完，就很後悔應該跟國道馬一樣慢慢跑就好，在沿途加油的人群下，就邊跑邊抽筋的狀況下終於完成賽事，完賽成績是3:41:25是這二年最差表現，海外馬應該要放鬆心情去跑才是，這場會抽筋這麼嚴重，應該是怕天氣太冷從昨晚開始就沒喝水，加上氣溫突然變熱到20多度跟前幾天低於10度以下完全不同，到了終點要去拿保管袋時小腿突然抽筋無法走動，美國志工就很積極推輪椅叫我坐下並推去救護站，其實我想表達讓我站一下減緩後就可以行動，可是英文表達能力不佳就好被推去救護站，六大馬的服務的確不一樣，在救護站則有二人幫我按摩減緩抽筋狀況，蠻特別的體驗。