陳小山（河馬跑不快） 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

5.2 km | 00:23:58 | 04:33/km

2016第三屆大腳丫盃全國公益馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-07-10
成績	00:23:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

日期: 2016-07-10 07:01 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 4830 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'14"

(02'14")

04'26" (+00'14")

502 / 502

208 / 107

2

02'08"

(04'22")

04'12"

506 / 1009

209 / 113

3

02'08"

(06'30")

04'12"

506 / 1515

208 / 114

4

02'10"

(08'40")

04'18" (+00'06")

503 / 2018

205 / 112

5

02'14"

(10'54")

04'20" (+00'08")

514 / 2532

203 / 113

展開計圈分析

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

·

嘉義

陳小山（河馬跑不快）

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嘉義

陳小山（河馬跑不快）

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賽前宣言: 接力賽好玩

7月累積里程 : 72.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, J 和其他 39 人說推

·

丁彥伶早安

2016-07-11 06:17 ·

1 個人推

陳小山（河馬跑不快）彥伶早

2016-07-11 10:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'18"	00:08'40"
3	04'37"	00:13'17"
4	04'32"	00:17'49"
5	04'45"	00:22'34"
5.3	04'54"	00:23'58"

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