5.6 km | 00:53:57 | 09:41/km日期: 2024-05-30 07:53 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.4
Pace: 09'07" / 12'05" / 11'13" / 07'23" / 07'00" / 06'50" / 00'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
186.82 km 
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 12'05" | 00:21'12" |
3 | 11'13" | 00:32'25" |
4 | 07'23" | 00:39'48" |
5 | 07'00" | 00:46'48" |
6 | 06'50" | 00:53'38" |
5.6 | 00'-43" | 00:53'57" |