傅仕熙 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
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全馬 | 05:31:32 | 07:51/km | 第17馬

2012信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2012-06-24
成績	05:31:32
總名次	644 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

官方證書

傅仕熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'02")

00:33'02" (+00'32")

01:05'39"

10 km

(01:05'39")

00:32'37" (+00'07")

15 km

(01:38'10")

00:32'31" (+00'01")

01:12'07" (+06'28")

20 km

(02:17'46")

00:39'36" (+07'06")

25 km

(03:05'21")

00:47'35" (+15'05")

01:35'13" (+29'34")

30 km

(03:52'59")

00:47'38" (+15'08")

35 km

(04:35'42")

00:42'43" (+10'13")

01:15'13" (+09'34")

40 km

(05:08'12")

00:32'30"

Finish

(05:31:32)

日期: 2012-06-24 07:03 - 總爬升: 1869 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

6月累積里程 : 75.12 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

謝慧文, Casper 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'57"	00:13'08"
3	06'14"	00:19'22"
4	06'56"	00:26'18"
5	06'44"	00:33'02"
6	06'11"	00:39'13"
7	06'44"	00:45'57"
8	06'17"	00:52'14"
9	06'49"	00:59'03"
10	06'36"	01:05'39"
11	07'32"	01:13'11"
12	05'47"	01:18'58"
13	06'38"	01:25'36"
14	06'06"	01:31'42"
15	06'28"	01:38'10"
16	05'53"	01:44'03"
17	05'26"	01:49'29"
18	09'19"	01:58'48"
19	09'56"	02:08'44"
20	09'02"	02:17'46"
21	16'30"	02:34'16"
22	11'22"	02:45'38"
23	07'15"	02:52'53"
24	06'44"	02:59'37"
25	05'44"	03:05'21"
26	07'13"	03:12'34"
27	09'19"	03:21'53"
28	12'07"	03:34'00"
29	08'12"	03:42'12"
30	10'47"	03:52'59"
31	12'11"	04:05'10"
32	09'01"	04:14'11"
33	07'52"	04:22'03"
34	07'43"	04:29'46"
35	05'56"	04:35'42"
36	06'07"	04:41'49"
37	05'37"	04:47'26"
38	06'39"	04:54'05"
39	05'56"	05:00'01"
40	08'11"	05:08'12"
41	08'38"	05:16'50"
42	09'36"	05:26'26"
42.6	07'19"	05:30'45"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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