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Hung Kai Chen
台南
ID 87324
35 位追隨者
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Hung Kai Chen
全馬
|
05:50:18
|
08:18/km
|
第12馬
雪梨馬拉松
官方成績
日期
2024-09-15
成績
05:50:18
總名次
19278 / 24974
分組名次
13204 / 16854
平均速度
08:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'15")
00:31'15"
01:06'23"
10 km
(01:06'23")
00:35'08" (+03'53")
15 km
(01:41'30")
00:35'07" (+03'52")
01:14'09" (+07'46")
20 km
(02:20'32")
00:39'02" (+07'47")
25 km
(03:00'42")
00:40'10" (+08'55")
01:23'47" (+17'24")
30 km
(03:44'19")
00:43'37" (+12'22")
35 km
(04:32'03")
00:47'44" (+16'29")
01:36'52" (+30'29")
40 km
(05:21'11")
00:49'08" (+17'53")
Finish
(05:50:18)
日期:
2024-09-15 04:46
-
總爬升:
256 m
-
地點:
澳洲雪梨
-
天氣:
晴
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2664 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'05"
(06'05")
06'05" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'47"
(12'52")
06'47" (+01'16")
1000 / 2000
3
06'38"
(19'31")
06'38" (+01'07")
1000 / 3000
4
06'12"
(25'43")
06'12" (+00'41")
1000 / 4000
5
05'31"
(31'15")
05'31"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'52"
(38'08")
06'52" (+01'21")
1000 / 6000
7
06'45"
(44'53")
06'45" (+01'14")
1000 / 7000
8
07'42"
(52'35")
07'42" (+02'11")
1000 / 8000
9
06'49"
(59'24")
06'49" (+01'18")
1000 / 9000
10
06'58"
(01:06'23")
06'58" (+01'27")
1000 / 10000
11
06'55"
(01:13'18")
06'55" (+01'24")
1000 / 11000
12
06'41"
(01:20'00")
06'41" (+01'10")
1000 / 12000
13
07'08"
(01:27'09")
07'08" (+01'37")
1000 / 13000
14
06'50"
(01:33'59")
06'50" (+01'19")
1000 / 14000
15
07'30"
(01:41'30")
07'30" (+01'59")
1000 / 15000
16
07'32"
(01:49'03")
07'32" (+02'01")
1000 / 16000
17
08'17"
(01:57'20")
08'17" (+02'46")
1000 / 17000
18
07'49"
(02:05'09")
07'49" (+02'18")
1000 / 18000
19
07'35"
(02:12'45")
07'35" (+02'04")
1000 / 19000
20
07'46"
(02:20'32")
07'46" (+02'15")
1000 / 20000
21
08'00"
(02:28'33")
08'00" (+02'29")
1000 / 21000
22
07'34"
(02:36'07")
07'34" (+02'03")
1000 / 22000
23
08'16"
(02:44'24")
08'16" (+02'45")
1000 / 23000
24
08'02"
(02:52'27")
08'02" (+02'31")
1000 / 24000
25
08'14"
(03:00'41")
08'14" (+02'43")
1000 / 25000
26
08'58"
(03:09'39")
08'58" (+03'27")
1000 / 26000
27
08'42"
(03:18'22")
08'42" (+03'11")
1000 / 27000
28
08'20"
(03:26'42")
08'20" (+02'49")
1000 / 28000
29
08'40"
(03:35'23")
08'40" (+03'09")
1000 / 29000
30
08'55"
(03:44'19")
08'55" (+03'24")
1000 / 30000
31
10'42"
(03:55'02")
10'42" (+05'11")
1000 / 31000
32
09'27"
(04:04'29")
09'27" (+03'56")
1000 / 32000
33
09'35"
(04:14'04")
09'35" (+04'04")
1000 / 33000
34
08'47"
(04:22'52")
08'47" (+03'16")
1000 / 34000
35
09'11"
(04:32'03")
09'11" (+03'40")
1000 / 35000
36
09'44"
(04:41'47")
09'44" (+04'13")
1000 / 36000
37
09'24"
(04:51'12")
09'24" (+03'53")
1000 / 37000
38
08'49"
(05:00'02")
08'49" (+03'18")
1000 / 38000
39
10'05"
(05:10'07")
10'05" (+04'34")
1000 / 39000
40
11'03"
(05:21'11")
11'03" (+05'32")
1000 / 40000
41
11'03"
(05:32'14")
11'03" (+05'32")
1000 / 41000
42
09'58"
(05:42'13")
09'58" (+04'27")
1000 / 42000
43
07'48"
(05:50'01")
07'48" (+02'17")
1000 / 43000
賽前宣言:
第12場全馬加油
賽後評分:
熱情的賽道和加油群眾
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
64.96 km
TCX 上傳
| 9 months ago
陳沆圳
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
06'48"
00:12'53"
3
06'38"
00:19'31"
4
06'13"
00:25'44"
5
05'31"
00:31'15"
6
06'53"
00:38'08"
7
06'45"
00:44'53"
8
07'42"
00:52'35"
9
06'50"
00:59'25"
10
06'58"
01:06'23"
11
06'56"
01:13'19"
12
06'42"
01:20'01"
13
07'08"
01:27'09"
14
06'51"
01:34'00"
15
07'30"
01:41'30"
16
07'33"
01:49'03"
17
08'17"
01:57'20"
18
07'49"
02:05'09"
19
07'36"
02:12'45"
20
07'47"
02:20'32"
21
08'01"
02:28'33"
22
07'35"
02:36'08"
23
08'16"
02:44'24"
24
08'03"
02:52'27"
25
08'15"
03:00'42"
26
08'58"
03:09'40"
27
08'42"
03:18'22"
28
08'21"
03:26'43"
29
08'40"
03:35'23"
30
08'56"
03:44'19"
31
10'43"
03:55'02"
32
09'27"
04:04'29"
33
09'35"
04:14'04"
34
08'48"
04:22'52"
35
09'11"
04:32'03"
36
09'45"
04:41'48"
37
09'24"
04:51'12"
38
08'50"
05:00'02"
39
10'05"
05:10'07"
40
11'04"
05:21'11"
41
11'03"
05:32'14"
42
09'59"
05:42'13"
43
07'48"
05:50'01"
43.0
07'30"
05:50'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
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全馬 | 05:50:18 | 08:18/km | 第12馬
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