Randolph Huang 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Randolph Huang 新北市
ID 277694

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:52:50 | 06:56/km | 第1馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	04:52:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'15")

00:37'15" (+05'51")

01:08'39"

10 km

(01:08'39")

00:31'24"

15 km

(01:44'22")

00:35'43" (+04'19")

01:11'49" (+03'10")

20 km

(02:20'28")

00:36'06" (+04'42")

25 km

(02:58'07")

00:37'39" (+06'15")

01:16'31" (+07'52")

30 km

(03:36'59")

00:38'52" (+07'28")

35 km

(04:15'17")

00:38'18" (+06'54")

01:10'26" (+01'47")

40 km

(04:47'25")

00:32'08" (+00'44")

Finish

(04:52:50)

日期: 2014-09-27 06:56 - 總爬升: 863 m - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

9月累積里程 : 304.68 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'47"	00:16'02"
3	06'43"	00:22'45"
4	07'08"	00:29'53"
5	07'22"	00:37'15"
6	07'12"	00:44'27"
7	02'45"	00:47'12"
8	07'12"	00:54'24"
9	07'13"	01:01'37"
10	07'02"	01:08'39"
11	07'03"	01:15'42"
12	07'03"	01:22'45"
13	07'12"	01:29'57"
14	07'17"	01:37'14"
15	07'08"	01:44'22"
16	07'07"	01:51'29"
17	07'17"	01:58'46"
18	07'08"	02:05'54"
19	07'17"	02:13'11"
20	07'17"	02:20'28"
21	07'08"	02:27'36"
22	07'41"	02:35'17"
23	07'17"	02:42'34"
24	07'23"	02:49'57"
25	08'10"	02:58'07"
26	07'27"	03:05'34"
27	07'46"	03:13'20"
28	07'47"	03:21'07"
29	07'46"	03:28'53"
30	08'06"	03:36'59"
31	07'37"	03:44'36"
32	07'56"	03:52'32"
33	07'46"	04:00'18"
34	07'22"	04:07'40"
35	07'37"	04:15'17"
36	07'51"	04:23'08"
37	07'17"	04:30'25"
38	07'08"	04:37'33"
39	03'28"	04:41'01"
40	06'24"	04:47'25"
40.8	06'52"	04:52'50"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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