8.0 km | 01:53:44 | 14:09/km日期: 2024-10-05 09:30 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 26°C - 濕度: 91
Pace: 08'18" / 06'21" / 06'06" / 18'50" / 08'28" / 34'39" / 08'11" / 22'35" / 07'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'21" | 00:14'39" |
3 | 06'06" | 00:20'45" |
4 | 18'50" | 00:39'35" |
5 | 08'28" | 00:48'03" |
6 | 34'39" | 01:22'42" |
7 | 08'11" | 01:30'53" |
8 | 22'35" | 01:53'28" |
8.0 | 07'14" | 01:53'44" |