Jeremy Fan 2011/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy Fan 台中
ID 304

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:55:26 | 05:28/km | 第1半馬

2011 富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2011-12-18
成績	01:55:26
總名次	1184 / -
分組名次	345 / -
平均速度	05:28/km

官方證書

Jeremy Fan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+02'22")

00:50'10"

10 km

(00:50'10")

00:23'54"

15 km

(01:15'17")

00:25'07" (+01'13")

00:51'45" (+01'35")

20 km

(01:41'55")

00:26'38" (+02'44")

Finish

(01:55:26)

日期: 2011-12-18 07:01 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

12月累積里程 : 117.36 km

M1 上傳 | 13 years ago

李威德, Peter Yu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'29"	00:12'07"
3	05'24"	00:17'31"
4	04'34"	00:22'05"
5	04'11"	00:26'16"
6	03'10"	00:29'26"
7	05'12"	00:34'38"
8	05'05"	00:39'43"
9	05'13"	00:44'56"
10	05'14"	00:50'10"
11	04'56"	00:55'06"
12	05'04"	01:00'10"
13	04'46"	01:04'56"
14	05'05"	01:10'01"
15	05'16"	01:15'17"
16	05'14"	01:20'31"
17	05'27"	01:25'58"
18	05'27"	01:31'25"
19	05'45"	01:37'10"
20	04'45"	01:41'55"
21	05'40"	01:47'35"
22	03'28"	01:51'03"
23	04'48"	01:55'51"
23.5	20'57"	02:06'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

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8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h