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    林大頭 高雄
    ID 107956
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林大頭
    22.0 km | 02:21:34 | 06:26/km | 第12半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績02:21:34
    總名次142 / 1740
    分組名次24 / 202
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'37")
    		00:36'37" (+11'07")01:13'55" (+16'48")
    10 km(01:13'55")
    		00:37'18" (+11'48")
    15 km(01:45'32")
    		00:31'37" (+06'07")00:57'07"
    20 km(02:11'02")
    		00:25'30"
    Finish(02:21:34)

    日期: 2016-10-02 07:02 - 總爬升: 727 m - 地點: 文峰遊客中心 - 天氣: 開跑涼爽，後面艷陽高照 - 卡路里: 1505 Cal - 總步數: 23304 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'48"  (07'48")
    		07'46" (+03'07")1004 / 1004149 / 86
    2
    07'23"  (15'11")
    		07'21" (+02'42")1003 / 2007167 / 81
    3
    08'18"  (23'29")
    		08'17" (+03'38")1002 / 3009141 / 85
    4
    06'30"  (29'59")
    		06'29" (+01'50")1001 / 4011173 / 88
    5
    06'38"  (36'37")
    		06'37" (+01'58")1002 / 5013173 / 87
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (43'20")
    		06'41" (+02'02")1004 / 6017172 / 86
    7
    07'58"  (51'18")
    		07'56" (+03'17")1004 / 7021146 / 86
    8
    06'52"  (58'10")
    		06'49" (+02'10")1006 / 8027173 / 84
    9
    08'29"  (01:06'39")
    		08'28" (+03'49")1001 / 9029143 / 82
    10
    07'20"  (01:13'59")
    		07'17" (+02'38")1004 / 10033168 / 81
    11
    07'49"  (01:21'48")
    		07'48" (+03'09")1000 / 11034164 / 77
    12
    08'23"  (01:30'11")
    		08'19" (+03'40")1007 / 12042130 / 91
    13
    05'10"  (01:35'21")
    		05'07" (+00'28")1008 / 13050181 / 107
    14
    04'51"  (01:40'12")
    		04'50" (+00'11")1000 / 14051182 / 113
    15
    05'24"  (01:45'36")
    		05'21" (+00'42")1006 / 15058170 / 109
    16
    04'40"  (01:50'16")
    		04'39"1002 / 16060182 / 117
    17
    05'18"  (01:55'34")
    		05'16" (+00'37")1005 / 17065172 / 110
    18
    04'55"  (02:00'29")
    		04'54" (+00'15")1003 / 18068181 / 112
    19
    05'07"  (02:05'36")
    		05'04" (+00'25")1007 / 19075180 / 109
    20
    05'30"  (02:11'06")
    		05'29" (+00'50")1000 / 20075166 / 109
    21
    05'03"  (02:16'09")
    		05'01" (+00'22")1004 / 21080179 / 111
    22
    04'58"  (02:21'07")
    		04'56" (+00'17")1006 / 22086178 / 113
    高雄
    林大頭
    第一次跟馬場名人雷夢合照，高雄馬見了
    · 留言
    高雄
    林大頭
    成績證明
    · 留言
    高雄
    林大頭
    前一晚就到會場露營
    · 留言
    高雄
    林大頭
    不錯的伴手禮
    · 留言
    高雄
    林大頭
    完曬
    · 留言

    跑到阿里山跑步，前一天就到會場露營，這是正確的選擇，很多跑友在路上都塞車，早上天氣很好，就覺得不妙了，果然......
    開跑沒多久豔陽高照，只能沿路找樹蔭躲，而且前11k一路上坡，真的是邊跑邊罵，自找苦吃，還好到了半馬折返點，就一路下坡，努力把之前浪費的時間補回來！
    希望自己能夠一直跑下去

    賽前宣言: 主要是看風景的，關門前完賽
    賽後評分: 補給豐富，風景美麗，但好熱，又累死了
    給 4 星
    10月累積里程 : 100.93 km Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    vivi, 習慣就好 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳立仁 恭喜完賽 讚哦！
    2016-10-02 20:03 ·
    林大頭 陳大哥早安啊
    2016-10-03 11:26 ·
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2016-10-23 15:34 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'48"00:07'48"
    207'23"00:15'11"
    308'18"00:23'29"
    406'30"00:29'59"
    506'38"00:36'37"
    606'39"00:43'16"
    707'58"00:51'14"
    806'52"00:58'06"
    908'33"01:06'39"
    1007'16"01:13'55"
    1107'49"01:21'44"
    1208'23"01:30'07"
    1305'10"01:35'17"
    1404'52"01:40'09"
    1505'23"01:45'32"
    1604'40"01:50'12"
    1705'19"01:55'31"
    1804'55"02:00'26"
    1905'03"02:05'29"
    2005'33"02:11'02"
    2105'04"02:16'06"
    2204'55"02:21'01"
    22.104'58"02:21'34"

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