Kevin Huang 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Huang 台南
ID 450667

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100.0 km | 02:06:27 | 47.4 km/h

2024輪躍台南單車嘉年華

官方成績
日期	2024-10-27
成績	02:06:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'31")

00:13'31" (+03'40")

00:23'22"

10 km

(00:23'22")

00:09'51"

15 km

(00:35'59")

00:12'37" (+02'46")

00:25'26" (+02'04")

20 km

(00:48'48")

00:12'49" (+02'58")

25 km

(01:06'47")

00:17'59" (+08'08")

00:32'55" (+09'33")

30 km

(01:21'43")

00:14'56" (+05'05")

35 km

(01:34'58")

00:13'15" (+03'24")

00:27'19" (+03'57")

40 km

(01:49'02")

00:14'04" (+04'13")

45 km

(02:04'51")

00:15'49" (+05'58")

00:00'00"

Finish

(02:06:27)

日期: 2024-10-27 08:34 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'31"

(13'31")

22.22 (-8.29)

5000 / 5000

2

09'50"

(23'21")

30.51

5000 / 10000

3

12'37"

(35'58")

23.84 (-6.67)

5000 / 15000

4

12'49"

(48'47")

23.53 (-6.98)

5000 / 20000

5

17'58"

(01:06'46")

16.74 (-13.76)

5000 / 25000

展開計圈分析

破胎～按到停止記錄了

賽後評分: 第一次破輪
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 179.53 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.9	-0.4 %
2	25.7	2.2 %
3	21.8	3.2 %
4	15.7	3.0 %
5	24.3	-2.4 %
6	26.1	1.0 %
7	31.0	-2.7 %
8	38.3	-2.6 %
9	29.3	-1.3 %
10	30.0	-1.3 %
11	25.7	-3.2 %
12	27.1	-2.3 %
13	27.3	-2.6 %
14	24.3	2.0 %
15	17.6	3.0 %
16	14.8	3.2 %
17	33.0	-2.7 %
18	23.7	-0.9 %
19	29.5	-1.2 %
20	25.4	-0.9 %
21	28.1	-0.7 %
22	26.1	-0.7 %
23	27.9	-0.6 %
24	6.5	-0.7 %
25	27.9	-0.2 %
26	25.0	-0.4 %
27	16.8	-0.4 %
28	22.1	1.4 %
29	20.8	-1.3 %
30	17.8	-1.3 %
31	20.0	-0.7 %
32	26.3	2.0 %
33	30.8	-0.8 %
34	15.5	1.5 %
35	28.1	-0.6 %
36	18.6	1.0 %
37	20.1	-0.6 %
38	24.3	1.0 %
39	19.0	-0.4 %
40	26.9	-0.2 %
41	25.2	1.2 %
42	18.8	-0.8 %
43	24.0	1.0 %
44	22.1	-0.6 %
45	11.9	-0.1 %
45.2	9.1	-0.3 %

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