MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
傅裕宸
南投
ID 3473
342 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
傅裕宸
全馬
|
05:50:48
|
08:18/km
|
第121馬
2024 第九屆南投馬拉松
官方成績
日期
2024-10-27
成績
05:50:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'10")
00:33'10"
01:07'11"
10 km
(01:07'11")
00:34'01" (+00'51")
15 km
(01:43'07")
00:35'56" (+02'46")
01:16'41" (+09'30")
20 km
(02:23'52")
00:40'45" (+07'35")
25 km
(03:00'46")
00:36'54" (+03'44")
01:14'35" (+07'24")
30 km
(03:38'27")
00:37'41" (+04'31")
35 km
(04:14'08")
00:35'41" (+02'31")
01:18'30" (+11'19")
40 km
(04:56'57")
00:42'49" (+09'39")
Finish
(05:50:48)
日期:
2024-10-27 06:15
-
總爬升:
331 m
-
平均心率:
136
-
卡路里:
3857 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
26°C
-
濕度:
95.2
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'46"
(06'46")
06'46" (+02'03")
1000 / 1000
2
05'37"
(12'24")
05'37" (+00'54")
1000 / 2000
3
07'27"
(19'52")
07'27" (+02'44")
1000 / 3000
4
05'44"
(25'36")
05'44" (+01'01")
1000 / 4000
5
07'32"
(33'08")
07'32" (+02'49")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'27"
(39'36")
06'27" (+01'44")
1000 / 6000
7
07'16"
(46'53")
07'16" (+02'33")
1000 / 7000
8
06'17"
(53'10")
06'17" (+01'34")
1000 / 8000
9
06'39"
(59'49")
06'39" (+01'56")
1000 / 9000
10
07'20"
(01:07'10")
07'20" (+02'37")
1000 / 10000
11
05'24"
(01:12'34")
05'24" (+00'41")
1000 / 11000
12
08'29"
(01:21'03")
08'29" (+03'46")
1000 / 12000
13
06'05"
(01:27'09")
06'05" (+01'22")
1000 / 13000
14
09'39"
(01:36'48")
09'39" (+04'56")
1000 / 14000
15
06'17"
(01:43'06")
06'17" (+01'34")
1000 / 15000
16
10'39"
(01:53'45")
10'39" (+05'56")
1000 / 16000
17
07'13"
(02:00'59")
07'13" (+02'30")
1000 / 17000
18
07'07"
(02:08'06")
07'07" (+02'24")
1000 / 18000
19
08'02"
(02:16'09")
08'02" (+03'19")
1000 / 19000
20
07'41"
(02:23'50")
07'41" (+02'58")
1000 / 20000
21
06'01"
(02:29'52")
06'01" (+01'18")
1000 / 21000
22
07'43"
(02:37'36")
07'43" (+03'00")
1000 / 22000
23
07'38"
(02:45'14")
07'38" (+02'55")
1000 / 23000
24
09'33"
(02:54'48")
09'33" (+04'50")
1000 / 24000
25
05'56"
(03:00'44")
05'56" (+01'13")
1000 / 25000
26
04'43"
(03:05'28")
04'43"
1000 / 26000
27
10'25"
(03:15'54")
10'25" (+05'42")
1000 / 27000
28
06'57"
(03:22'51")
06'57" (+02'14")
1000 / 28000
29
07'19"
(03:30'10")
07'19" (+02'36")
1000 / 29000
30
08'15"
(03:38'26")
08'15" (+03'32")
1000 / 30000
31
06'16"
(03:44'43")
06'16" (+01'33")
1000 / 31000
32
08'07"
(03:52'50")
08'07" (+03'24")
1000 / 32000
33
06'05"
(03:58'55")
06'05" (+01'22")
1000 / 33000
34
09'10"
(04:08'05")
09'10" (+04'27")
1000 / 34000
35
06'00"
(04:14'06")
06'00" (+01'17")
1000 / 35000
36
06'54"
(04:21'01")
06'54" (+02'11")
1000 / 36000
37
13'15"
(04:34'16")
13'15" (+08'32")
1000 / 37000
38
07'28"
(04:41'45")
07'28" (+02'45")
1000 / 38000
39
09'06"
(04:50'51")
09'06" (+04'23")
1000 / 39000
40
06'04"
(04:56'56")
06'04" (+01'21")
1000 / 40000
41
15'45"
(05:12'41")
15'45" (+11'02")
1000 / 41000
42
33'01"
(05:45'42")
33'01" (+28'18")
1000 / 42000
43
05'05"
(05:50'48")
11'13" (+06'30")
453 / 42453
賽後評分:
讚👍
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
232.53 km
Coros 上傳
| 7 months ago
Hungone紅丸子
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
05'37"
00:12'25"
3
07'28"
00:19'53"
4
05'44"
00:25'37"
5
07'33"
00:33'10"
6
06'27"
00:39'37"
7
07'18"
00:46'55"
8
06'17"
00:53'12"
9
06'39"
00:59'51"
10
07'20"
01:07'11"
11
05'25"
01:12'36"
12
08'29"
01:21'05"
13
06'05"
01:27'10"
14
09'40"
01:36'50"
15
06'17"
01:43'07"
16
10'40"
01:53'47"
17
07'13"
02:01'00"
18
07'08"
02:08'08"
19
08'02"
02:16'10"
20
07'42"
02:23'52"
21
06'01"
02:29'53"
22
07'44"
02:37'37"
23
07'39"
02:45'16"
24
09'33"
02:54'49"
25
05'57"
03:00'46"
26
04'43"
03:05'29"
27
10'26"
03:15'55"
28
06'57"
03:22'52"
29
07'20"
03:30'12"
30
08'15"
03:38'27"
31
06'18"
03:44'45"
32
08'07"
03:52'52"
33
06'05"
03:58'57"
34
09'10"
04:08'07"
35
06'01"
04:14'08"
36
06'54"
04:21'02"
37
13'17"
04:34'19"
38
07'27"
04:41'46"
39
09'07"
04:50'53"
40
06'04"
04:56'57"
41
15'46"
05:12'43"
42
33'03"
05:45'46"
42.5
11'05"
05:50'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:50:48 | 08:18/km | 第121馬
Hungone紅丸子 說推
留言 
展開計圈分析
