keith-凱斯 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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全馬 | 07:03:40 | 10:02/km | 第88馬

2016彰化139馬拉松賽

官方成績
日期	2016-10-16
成績	07:03:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'39")

00:35'39"

01:14'03"

10 km

(01:14'03")

00:38'24" (+02'45")

15 km

(01:53'22")

00:39'19" (+03'40")

01:25'00" (+10'57")

20 km

(02:39'03")

00:45'41" (+10'02")

25 km

(03:16'52")

00:37'49" (+02'10")

01:24'01" (+09'58")

30 km

(04:03'04")

00:46'12" (+10'33")

35 km

(04:49'24")

00:46'20" (+10'41")

01:33'34" (+19'31")

40 km

(05:36'38")

00:47'14" (+11'35")

Finish

(07:03:40)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 742 m - 地點: 彰化體育場 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

又秀豆

賽前宣言: 努力

10月累積里程 : 200.27 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 秋茂和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝瑞麟恭喜完賽!在22K時有幫你加油.

2016-10-17 11:21 ·

1 個人推

Jerry Tai 恭喜完賽~

2016-10-18 11:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'38"	00:13'25"
3	06'37"	00:20'02"
4	08'40"	00:28'42"
5	06'57"	00:35'39"
6	06'27"	00:42'06"
7	07'30"	00:49'36"
8	08'18"	00:57'54"
9	07'18"	01:05'12"
10	08'51"	01:14'03"
11	08'24"	01:22'27"
12	10'12"	01:32'39"
13	07'02"	01:39'41"
14	07'22"	01:47'03"
15	06'19"	01:53'22"
16	06'44"	02:00'06"
17	09'08"	02:09'14"
18	08'13"	02:17'27"
19	11'37"	02:29'04"
20	09'59"	02:39'03"
21	08'09"	02:47'12"
22	09'24"	02:56'36"
23	06'32"	03:03'08"
24	06'33"	03:09'41"
25	07'11"	03:16'52"
26	07'58"	03:24'50"
27	08'35"	03:33'25"
28	09'30"	03:42'55"
29	10'09"	03:53'04"
30	10'00"	04:03'04"
31	08'59"	04:12'03"
32	08'23"	04:20'26"
33	09'31"	04:29'57"
34	10'09"	04:40'06"
35	09'18"	04:49'24"
36	09'41"	04:59'05"
37	08'59"	05:08'04"
38	09'42"	05:17'46"
39	10'34"	05:28'20"
40	08'18"	05:36'38"
41	08'14"	05:44'52"
42	10'01"	05:54'53"
43	08'11"	06:03'04"
44	08'16"	06:11'20"
45	09'56"	06:21'16"
46	08'30"	06:29'46"
47	07'31"	06:37'17"
48	07'58"	06:45'15"
49	07'34"	06:52'49"
50	07'16"	07:00'05"
51	06'49"	07:06'54"
51.0	26'59"	07:07'01"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km