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Vincent Su
台南
ID 37348
18 位追隨者
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Vincent Su
全馬
|
04:45:35
|
06:46/km
|
第67馬
2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
官方成績
日期
2016-10-23
成績
04:45:35
總名次
236 / 1003
分組名次
73 / 288
平均速度
06:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'01")
00:29'01"
00:58'53"
10 km
(00:58'53")
00:29'52" (+00'51")
15 km
(01:30'00")
00:31'07" (+02'06")
01:06'20" (+07'27")
20 km
(02:05'13")
00:35'13" (+06'12")
25 km
(02:38'27")
00:33'14" (+04'13")
01:07'32" (+08'39")
30 km
(03:12'45")
00:34'18" (+05'17")
35 km
(03:50'55")
00:38'10" (+09'09")
01:17'12" (+18'19")
40 km
(04:29'57")
00:39'02" (+10'01")
Finish
(04:45:35)
日期:
2016-10-23 06:00
-
總爬升:
610 m
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2967 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'08"
(07'08")
07'08" (+01'51")
1000 / 1000
2
05'23"
(12'32")
05'23" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'25"
(17'57")
05'25" (+00'08")
1000 / 3000
4
05'27"
(23'25")
05'27" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'35"
(29'00")
05'35" (+00'18")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'02"
(35'02")
06'02" (+00'45")
1000 / 6000
7
05'39"
(40'41")
05'39" (+00'22")
1000 / 7000
8
06'40"
(47'22")
06'40" (+01'23")
1000 / 8000
9
05'42"
(53'05")
05'42" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'46"
(58'51")
05'46" (+00'29")
1000 / 10000
11
06'25"
(01:05'16")
06'25" (+01'08")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:11'12")
05'55" (+00'38")
1000 / 12000
13
05'39"
(01:16'52")
05'39" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:22'44")
05'52" (+00'35")
1000 / 14000
15
07'14"
(01:29'58")
07'14" (+01'57")
1000 / 15000
16
05'42"
(01:35'41")
05'42" (+00'25")
1000 / 16000
17
07'02"
(01:42'43")
07'02" (+01'45")
1000 / 17000
18
08'12"
(01:50'55")
08'12" (+02'55")
1000 / 18000
19
06'30"
(01:57'25")
06'30" (+01'13")
1000 / 19000
20
07'46"
(02:05'11")
07'46" (+02'29")
1000 / 20000
21
07'12"
(02:12'24")
07'12" (+01'55")
1000 / 21000
22
05'17"
(02:17'41")
05'17"
1000 / 22000
23
07'00"
(02:24'42")
07'00" (+01'43")
1000 / 23000
24
06'13"
(02:30'55")
06'13" (+00'56")
1000 / 24000
25
07'29"
(02:38'25")
07'29" (+02'12")
1000 / 25000
26
06'20"
(02:44'45")
06'20" (+01'03")
1000 / 26000
27
06'23"
(02:51'09")
06'23" (+01'06")
1000 / 27000
28
06'25"
(02:57'34")
06'25" (+01'08")
1000 / 28000
29
08'45"
(03:06'19")
08'45" (+03'28")
1000 / 29000
30
06'24"
(03:12'44")
06'24" (+01'07")
1000 / 30000
31
07'59"
(03:20'43")
07'59" (+02'42")
1000 / 31000
32
06'41"
(03:27'24")
06'41" (+01'24")
1000 / 32000
33
08'49"
(03:36'13")
08'49" (+03'32")
1000 / 33000
34
06'35"
(03:42'48")
06'35" (+01'18")
1000 / 34000
35
08'05"
(03:50'54")
08'05" (+02'48")
1000 / 35000
36
08'05"
(03:58'59")
08'05" (+02'48")
1000 / 36000
37
08'11"
(04:07'10")
08'11" (+02'54")
1000 / 37000
38
08'18"
(04:15'28")
08'18" (+03'01")
1000 / 38000
39
07'29"
(04:22'58")
07'29" (+02'12")
1000 / 39000
40
06'57"
(04:29'55")
06'57" (+01'40")
1000 / 40000
41
08'19"
(04:38'15")
08'19" (+03'02")
1000 / 41000
42
06'46"
(04:45'01")
06'46" (+01'29")
1000 / 42000
43
02'05"
(04:47'07")
05'46" (+00'29")
363 / 42363
28度／80%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~143
79~89%
3:T乳酸耐力區
143~148
89~92%
4:A無氧耐力區
148~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~161
97.5~100%
最大心率為161
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
332.17 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Andy Yang
,
梁澤鈞
和其他
2
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·
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
05'23"
00:12'33"
3
05'26"
00:17'59"
4
05'27"
00:23'26"
5
05'35"
00:29'01"
6
06'03"
00:35'04"
7
05'39"
00:40'43"
8
06'41"
00:47'24"
9
05'42"
00:53'06"
10
05'47"
00:58'53"
11
06'25"
01:05'18"
12
05'56"
01:11'14"
13
05'39"
01:16'53"
14
05'52"
01:22'45"
15
07'15"
01:30'00"
16
05'42"
01:35'42"
17
07'03"
01:42'45"
18
08'12"
01:50'57"
19
06'30"
01:57'27"
20
07'46"
02:05'13"
21
07'12"
02:12'25"
22
05'18"
02:17'43"
23
07'00"
02:24'43"
24
06'14"
02:30'57"
25
07'30"
02:38'27"
26
06'20"
02:44'47"
27
06'23"
02:51'10"
28
06'25"
02:57'35"
29
08'45"
03:06'20"
30
06'25"
03:12'45"
31
07'59"
03:20'44"
32
06'50"
03:27'34"
33
08'41"
03:36'15"
34
06'35"
03:42'50"
35
08'05"
03:50'55"
36
08'06"
03:59'01"
37
08'11"
04:07'12"
38
08'18"
04:15'30"
39
07'30"
04:23'00"
40
06'57"
04:29'57"
41
08'19"
04:38'16"
42
06'47"
04:45'03"
42.4
05'46"
04:47'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:45:35 | 06:46/km | 第67馬
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