香魚 2016/10/23 訓練日誌

香魚屏東
ID 276

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香魚

全馬 | 03:59:46 | 05:40/km | 第48馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	03:59:46
總名次	3 / 62
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+00'36")

00:56'25" (+02'39")

10 km

(00:56'25")

00:29'10" (+02'31")

15 km

(01:25'44")

00:29'19" (+02'40")

01:01'24" (+07'38")

20 km

(01:57'49")

00:32'05" (+05'26")

25 km

(02:24'28")

00:26'39"

00:53'46"

30 km

(02:51'35")

00:27'07" (+00'28")

35 km

(03:20'09")

00:28'34" (+01'55")

00:57'08" (+03'22")

40 km

(03:48'43")

00:28'34" (+01'55")

Finish

(03:59:46)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'09")

1000 / 1000

05'21"

(10'23")

05'21" (+00'29")

1000 / 2000

05'35"

(15'58")

05'35" (+00'43")

1000 / 3000

05'36"

(21'35")

05'36" (+00'44")

1000 / 4000

05'40"

(27'15")

05'40" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

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香魚

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香魚

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賽前宣言: 49馬

10月累積里程 : 122.70 km

asics TJR034-2307(30週年款) 累積 : 622.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, 橘子熊和其他 47 人說推

留言

陳世賢恭喜完賽

2016-10-24 07:54 ·

1 個人推

香魚辛苦一戰。

2016-10-24 11:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'21"	00:10'23"
3	05'35"	00:15'58"
4	05'37"	00:21'35"
5	05'40"	00:27'15"
6	05'52"	00:33'07"
7	05'49"	00:38'56"
8	05'48"	00:44'44"
9	05'47"	00:50'31"
10	05'54"	00:56'25"
11	05'55"	01:02'20"
12	05'49"	01:08'09"
13	05'42"	01:13'51"
14	05'45"	01:19'36"
15	06'08"	01:25'44"
16	05'39"	01:31'23"
17	06'39"	01:38'02"
18	07'42"	01:45'44"
19	05'38"	01:51'22"
20	06'27"	01:57'49"
21	05'42"	02:03'31"
22	04'52"	02:08'23"
23	05'03"	02:13'26"
24	05'29"	02:18'55"
25	05'33"	02:24'28"
26	05'25"	02:29'53"
27	05'12"	02:35'05"
28	05'19"	02:40'24"
29	05'38"	02:46'02"
30	05'33"	02:51'35"
31	05'38"	02:57'13"
32	05'39"	03:02'52"
33	06'05"	03:08'57"
34	05'40"	03:14'37"
35	05'32"	03:20'09"
36	05'35"	03:25'44"
37	05'52"	03:31'36"
38	05'41"	03:37'17"
39	05'40"	03:42'57"
40	05'46"	03:48'43"
41	05'31"	03:54'14"
42	05'16"	03:59'30"
42.1	04'17"	03:59'47"