黃添利 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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全馬 | 04:57:45 | 07:03/km | 第75馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	04:57:45
總名次	290 / 1003
分組名次	96 / 288
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04" (+01'35")

00:54'33"

10 km

(00:54'33")

00:26'29"

15 km

(01:21'21")

00:26'48" (+00'19")

01:01'04" (+06'31")

20 km

(01:55'37")

00:34'16" (+07'47")

25 km

(02:31'46")

00:36'09" (+09'40")

01:21'48" (+27'15")

30 km

(03:17'25")

00:45'39" (+19'10")

35 km

(03:58'35")

00:41'10" (+14'41")

01:20'16" (+25'43")

40 km

(04:37'41")

00:39'06" (+12'37")

Finish

(04:57:45)

日期: 2016-10-23 05:59 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 3717 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

賽前宣言: 10/23加油 !!

10月累積里程 : 199.07 km

ASICS TJR283-0790 累積 : 860.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Small Juh, joy yang 和其他 11 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-10-23 19:56 ·

陳榮興恭喜完賽、讚啦！

2016-10-23 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'24"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'25"	00:22'42"
5	05'22"	00:28'04"
6	05'22"	00:33'26"
7	05'20"	00:38'46"
8	05'17"	00:44'03"
9	05'12"	00:49'15"
10	05'18"	00:54'33"
11	05'23"	00:59'56"
12	05'13"	01:05'09"
13	05'05"	01:10'14"
14	05'22"	01:15'36"
15	05'45"	01:21'21"
16	05'16"	01:26'37"
17	06'29"	01:33'06"
18	08'14"	01:41'20"
19	06'43"	01:48'03"
20	07'34"	01:55'37"
21	07'05"	02:02'42"
22	05'26"	02:08'08"
23	06'11"	02:14'19"
24	06'25"	02:20'44"
25	11'02"	02:31'46"
26	08'05"	02:39'51"
27	11'26"	02:51'17"
28	08'26"	02:59'43"
29	10'14"	03:09'57"
30	07'28"	03:17'25"
31	08'55"	03:26'20"
32	07'20"	03:33'40"
33	10'04"	03:43'44"
34	06'54"	03:50'38"
35	07'57"	03:58'35"
36	06'38"	04:05'13"
37	06'14"	04:11'27"
38	07'28"	04:18'55"
39	10'33"	04:29'28"
40	08'13"	04:37'41"
41	08'29"	04:46'10"
42	07'12"	04:53'22"
42.4	10'27"	04:57'50"

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