陳俊豪 2024/12/22 訓練日誌

陳俊豪高雄
ID 362101

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陳俊豪

全馬 | 04:49:19 | 06:51/km | 第11馬

2024 屏東馬拉松

官方成績
日期	2024-12-22
成績	04:49:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+01'04")

01:07'54" (+00'01")

10 km

(01:07'54")

00:33'25"

15 km

(01:42'06")

00:34'12" (+00'47")

01:07'53"

20 km

(02:15'47")

00:33'41" (+00'16")

25 km

(02:50'42")

00:34'55" (+01'30")

01:09'49" (+01'56")

30 km

(03:25'36")

00:34'54" (+01'29")

35 km

(04:00'08")

00:34'32" (+01'07")

01:08'44" (+00'51")

40 km

(04:34'20")

00:34'12" (+00'47")

Finish

(04:49:19)

日期: 2024-12-22 06:31 - 總爬升: 224 m - 地點: 屏東縣立田徑場 - 卡路里: 2508 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 75.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'47"

(06'47")

06'45" (+00'56")

1003 / 1003

06'43"

(13'30")

06'44" (+00'55")

997 / 2001

07'11"

(20'41")

07'06" (+01'17")

1010 / 3011

07'07"

(27'48")

07'05" (+01'16")

1004 / 4015

06'47"

(34'35")

06'46" (+00'57")

1002 / 5018

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

留言

高雄

陳俊豪

留言

賽前宣言: 第一次參加

賽後評分: 補給豐富，謝謝辛苦工作人員
給 5 星

12月累積里程 : 258.15 km

Mizuno WaveRider橘累積 : 1133.9 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 6 months ago

陳知言, 鄭全慶和其他 4 人說推

留言

李思思恭喜完賽

2024-12-22 16:57 ·

1 個人推

陳知言恭喜全馬完賽、讚讚讚！💯💪👏👍
你是當天很早起床，
開車到會場嘛？

2024-12-25 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'43"	00:13'30"
3	07'11"	00:20'41"
4	07'01"	00:27'42"
5	06'47"	00:34'29"
6	06'52"	00:41'21"
7	06'42"	00:48'03"
8	06'32"	00:54'35"
9	06'38"	01:01'13"
10	06'41"	01:07'54"
11	06'46"	01:14'40"
12	06'41"	01:21'21"
13	07'30"	01:28'51"
14	06'32"	01:35'23"
15	06'43"	01:42'06"
16	07'04"	01:49'10"
17	06'33"	01:55'43"
18	06'59"	02:02'42"
19	06'28"	02:09'10"
20	06'37"	02:15'47"
21	07'08"	02:22'55"
22	06'36"	02:29'31"
23	06'53"	02:36'24"
24	06'38"	02:43'02"
25	07'40"	02:50'42"
26	07'04"	02:57'46"
27	07'18"	03:05'04"
28	06'31"	03:11'35"
29	06'47"	03:18'22"
30	07'14"	03:25'36"
31	06'47"	03:32'23"
32	07'00"	03:39'23"
33	06'46"	03:46'09"
34	07'14"	03:53'23"
35	06'45"	04:00'08"
36	06'28"	04:06'36"
37	07'06"	04:13'42"
38	06'25"	04:20'07"
39	07'12"	04:27'19"
40	07'01"	04:34'20"
41	06'32"	04:40'52"
42	05'57"	04:46'49"
42.4	05'25"	04:48'51"