Chris Yang 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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半馬 | 02:27:51 | 07:00/km | 第13半馬

「健康活力，運動台北」貓空路跑、健步活動

官方成績
日期	2016-10-30
成績	02:27:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'10")

00:39'10" (+08'51")

01:15'22" (+13'57")

10 km

(01:15'22")

00:36'12" (+05'53")

15 km

(01:46'28")

00:31'06" (+00'47")

01:01'25"

20 km

(02:16'47")

00:30'19"

Finish

(02:27:51)

日期: 2016-10-30 07:30 - 總爬升: 418 m - 卡路里: 1411 Cal - 總步數: 22988 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:27'26"

(02:27'26")

06'59"

21062 / 21062

155 / 91

2

00'25"

(02:27'51")

08'08" (+01'09")

51 / 21113

124 / 98

10月累積里程 : 154.15 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Max Chen, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'28"	00:13'44"
3	08'16"	00:22'00"
4	07'59"	00:29'59"
5	09'11"	00:39'10"
6	07'58"	00:47'08"
7	07'45"	00:54'53"
8	06'36"	01:01'29"
9	06'12"	01:07'41"
10	07'41"	01:15'22"
11	05'51"	01:21'13"
12	06'02"	01:27'15"
13	06'32"	01:33'47"
14	05'56"	01:39'43"
15	06'45"	01:46'28"
16	06'05"	01:52'33"
17	06'07"	01:58'40"
18	05'37"	02:04'17"
19	06'05"	02:10'22"
20	06'25"	02:16'47"
21	07'51"	02:24'38"
21.1	28'23"	02:27'51"

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