Red Tea Ice 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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半馬 | 02:17:20 | 06:30/km | 第19半馬

岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:17:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

01:01'37"

10 km

(01:01'37")

00:32'31" (+03'25")

15 km

(01:32'11")

00:30'34" (+01'28")

01:03'46" (+02'09")

20 km

(02:05'23")

00:33'12" (+04'06")

Finish

(02:17:20)

日期: 2016-11-06 06:15 - 總爬升: 190 m - 地點: 台中市府廣場 - 天氣: 晴朗熱 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'57")

1010 / 1010

2

05'24"

(11'35")

05'22" (+00'12")

1005 / 2015

3

05'49"

(17'24")

05'48" (+00'38")

1002 / 3017

4

05'56"

(23'20")

05'54" (+00'44")

1005 / 4022

5

05'52"

(29'12")

05'53" (+00'43")

995 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 動線比去年好
給 4 星

11月累積里程 : 42.20 km

東展 free run 2015 累積 : 324.4 km

Android - YuLong Coolpad 8675_S01 上傳 | 8 years ago

徐信發和 Rarry Lin 說推

·

徐信發恭喜完賽

2016-11-06 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'24"	00:11'35"
3	05'44"	00:17'19"
4	05'56"	00:23'15"
5	05'51"	00:29'06"
6	05'40"	00:34'46"
7	06'36"	00:41'22"
8	05'52"	00:47'14"
9	06'41"	00:53'55"
10	07'42"	01:01'37"
11	06'01"	01:07'38"
12	05'21"	01:12'59"
13	05'10"	01:18'09"
14	06'14"	01:24'23"
15	07'48"	01:32'11"
16	05'51"	01:38'02"
17	06'46"	01:44'48"
18	07'12"	01:52'00"
19	06'45"	01:58'45"
20	06'38"	02:05'23"
21	06'48"	02:12'11"
21.7	07'09"	02:17'20"

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朋友動態

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