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    nice999(LDS超馬團) 彰化
    ID 7044
    358 位追隨者
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    nice999(LDS超馬團)
    半馬 | 01:34:28 | 04:28/km | 第21半馬
    岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績01:34:28
    總名次35 / 3471
    分組名次3 / 602
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'19")
    00:21'19" (+00'10")00:43'48" (+00'37")
    10 km(00:43'48")
    00:22'29" (+01'20")
    15 km(01:04'57")
    00:21'09"00:43'11"
    20 km(01:26'59")
    00:22'02" (+00'53")
    Finish(01:34:28)

    日期: 2016-11-06 06:14 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1490 Cal - 總步數: 16748 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'58"  (03'58")
    03'55"1011 / 1011181 / 140
    2
    04'03"  (08'01")
    04'02" (+00'07")1001 / 2012178 / 138
    3
    04'32"  (12'33")
    04'29" (+00'34")1007 / 3019177 / 125
    4
    04'21"  (16'54")
    04'18" (+00'23")1010 / 4030175 / 132
    5
    04'25"  (21'19")
    04'24" (+00'29")1000 / 5030176 / 128
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'34")
    04'14" (+00'19")1002 / 6033176 / 133
    7
    04'25"  (29'59")
    04'22" (+00'27")1010 / 7043176 / 129
    8
    04'14"  (34'13")
    04'13" (+00'18")1003 / 8046177 / 133
    9
    04'35"  (38'48")
    04'32" (+00'37")1007 / 9054177 / 123
    10
    05'03"  (43'51")
    05'02" (+01'07")1002 / 10056177 / 111
    11
    04'37"  (48'28")
    04'33" (+00'38")1012 / 11068176 / 124
    12
    04'05"  (52'33")
    04'02" (+00'07")1012 / 12081177 / 139
    13
    03'57"  (56'30")
    03'56" (+00'01")1002 / 13083177 / 142
    14
    04'12"  (01:00'42")
    04'09" (+00'14")1009 / 14092177 / 135
    15
    04'18"  (01:05'00")
    04'16" (+00'21")1006 / 15099179 / 130
    16
    04'15"  (01:09'15")
    04'13" (+00'18")1006 / 16105176 / 133
    17
    04'35"  (01:13'50")
    04'34" (+00'39")1002 / 17108178 / 122
    18
    04'27"  (01:18'17")
    04'26" (+00'31")1000 / 18109176 / 127
    19
    04'35"  (01:22'52")
    04'34" (+00'39")1002 / 19112175 / 124
    20
    04'11"  (01:27'03")
    04'10" (+00'15")1002 / 20114175 / 136
    21
    04'17"  (01:31'20")
    04'16" (+00'21")1000 / 21115175 / 133
    彰化
    nice999(LDS超馬團)
    Ryuichi 樂福哥 和 shadow (LDS超馬團) 說推
    · 留言
    彰化
    nice999(LDS超馬團)
    阿尼 和 shadow (LDS超馬團) 說推
    · 留言

    105年下半年度的第一場半馬開張了,好像目前也只報這場,因台中岱宇報名費較便宜,就捨棄二水,騎車到台中參賽.
    到了會場,真的好多人,好熱鬧,果然是中部的年度大賽事.而這場分組獎勵,錄取百名擇1,最多5名,哈~我就沒壓力了,因大賽事,我的實力不可能跑進前5~
    鳴槍開跑,就跟大家衝出去,不用保留,一開始還OK,但到了爬坡就相當吃力,加上LSD只練一次,果然到15K就開始腹痛,不想放棄,只好硬撐,配速也就忽快忽慢,尤其是手錶已到21K,但..終點竟還有800M,天啊~好折磨人,痛苦指數再度到頂點....
    耗盡全力,抵達終點,領到成績證明時,完全不敢相信,竟然意外撿到一座漂亮的獎盃,頓時,腹痛,腳痛全忘了,真的是超幸運,超開心的*.*
    感謝主辦單位,感謝辛苦的志工們,天氣很熱,整天下來,真的比跑者還累~謝謝您們*.*
    另外,起跑前,遇到志成老師,看他苗條的身材和輕盈的腳步,真棒,全馬能跑出好成績,一點不意外~另外,也遇到嘉義的柏翰教練,交流不少心得,感恩*.*
    接下來的目標,就是減重了,加油~

    11月累積里程 : 196.62 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Peter Lee, Emily chen 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    唯(培英慢跑) 恭喜阿洲大哥高速完賽上凸台!
    2016-11-06 23:26 ·
     3 個人推
    Stella Chuang 恭喜Nice葛格上凸台完賽喔!超棒!
    2016-11-06 23:29 ·
     3 個人推
    米麒麟 恭喜高速完賽
    2016-11-07 01:49 ·
     2 個人推
    Barbie Barbie 哇~恭喜飆速成功~今天沒遇到你餒!我是貪吃的小兔子~每站都停下來補給~最後5k被3個女生碾過~哈~但無痛完賽最重要~你真的太強了~
    2016-11-07 03:04 ·
     3 個人推
    婉瑜💖 恭喜高速完賽^^
    2016-11-07 06:25 ·
     3 個人推
    許良全 恭喜上凸台
    2016-11-07 06:43 ·
     3 個人推
    William Chen 恭喜高速完賽並上台領獎!
    2016-11-07 06:44 ·
     2 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安恭喜
    2016-11-07 07:09 ·
     2 個人推
    Louis 恭喜孟洲兄,依舊勇猛無比!
    2016-11-07 08:45 ·
     3 個人推
    onion 真的是太強了,任何比賽都沒有空手而歸的,恭喜恭喜!
    倉庫應該放不下獎盃了吧!哈哈。
    2016-11-07 08:45 ·
     3 個人推
    吳凱文 恭喜高速上凸台
    2016-11-07 09:02 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) 恭喜洲哥分3再度高速完賽上凸台!超強!
    2016-11-07 10:19 ·
     2 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2016-11-07 10:47 ·
     2 個人推
    jay是跑者 恭喜完賽
    2016-11-07 11:36 ·
     2 個人推
    黃煥明 恭喜高速順利完賽。
    2016-11-07 12:15 ·
     2 個人推
    邱暉銘 洲哥 94猛,恭喜高速上凸台
    2016-11-07 13:08 ·
     2 個人推
    智源 隨便跑就上凸台才是我們洲哥的實力~
    2016-11-07 13:48 ·
     2 個人推
    EricTsai168 恭喜高速完賽,強~~
    2016-11-07 14:55 ·
     2 個人推
    Chun Dao 好快
    2016-11-07 15:13 ·
     2 個人推
    巫清泉 恭喜吳大哥榮獲分3高速完賽,吳大哥一出馬是獎杯的保證。
    2016-11-07 20:01 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2016-11-07 23:27 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 佩服,讚啦!
    2016-11-07 23:27 ·
     2 個人推
    章小妹 恭喜分三完賽! 好厲害唷!!
    2016-11-08 11:31 ·
     3 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝您們大家的鼓勵,超感動*.*
    2016-11-08 16:36 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜孟洲兄勇奪分3完賽~
    2016-11-08 17:16 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮 上凸台 完賽
    2016-11-08 17:22 ·
     2 個人推
    阿尼 恭喜完賽
    2016-11-08 18:41 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 超感謝*.*
    2016-11-10 22:39 ·
     2 個人推
    Ryuichi 樂福哥 恭喜分三完賽^^b
    2016-11-15 15:51 ·
     2 個人推
    116222 恭喜
    2016-11-16 15:23 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 謝謝您們的留言打氣和鼓勵*.*
    2016-11-16 22:36 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    204'06"00:08'01"
    304'32"00:12'33"
    404'18"00:16'51"
    504'28"00:21'19"
    604'15"00:25'34"
    704'22"00:29'56"
    804'17"00:34'13"
    904'31"00:38'44"
    1005'04"00:43'48"
    1104'36"00:48'24"
    1204'06"00:52'30"
    1303'58"00:56'28"
    1404'08"01:00'36"
    1504'21"01:04'57"
    1604'14"01:09'11"
    1704'36"01:13'47"
    1804'27"01:18'14"
    1904'33"01:22'47"
    2004'12"01:26'59"
    2104'18"01:31'17"
    21.804'07"01:34'31"

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