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    王頌愷 (JJ) 台北市
    ID 2665
    537 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王頌愷 (JJ)
    半馬 | 01:42:08 | 04:50/km | 第13半馬
    宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-05
    成績01:42:08
    總名次63 / 1509
    分組名次19 / 367
    平均速度04:50/km
    官方證書
    王頌愷 (JJ)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'14")
    		00:24'14" (+00'35")00:48'17" (+00'37")
    10 km(00:48'17")
    		00:24'03" (+00'24")
    15 km(01:11'56")
    		00:23'39"00:47'40"
    20 km(01:35'57")
    		00:24'01" (+00'22")
    Finish(01:42:08)

    日期: 2016-11-05 05:31 - 卡路里: 1154 Cal - 總步數: 18400 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'54" (+00'20")1004 / 1004181 / 112
    2
    04'50"  (09'46")
    		04'50" (+00'16")999 / 2004181 / 113
    3
    04'52"  (14'38")
    		04'52" (+00'18")999 / 3003180 / 114
    4
    04'46"  (19'24")
    		04'46" (+00'12")998 / 4002180 / 116
    5
    04'53"  (24'17")
    		04'51" (+00'17")1005 / 5007180 / 113
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'09")
    		04'50" (+00'16")1004 / 6012178 / 115
    7
    04'51"  (34'00")
    		04'52" (+00'18")995 / 7007180 / 113
    8
    04'40"  (38'40")
    		04'42" (+00'08")992 / 8000179 / 118
    9
    04'54"  (43'34")
    		04'51" (+00'17")1009 / 9009178 / 115
    10
    04'43"  (48'17")
    		04'45" (+00'11")990 / 9999180 / 116
    11
    04'42"  (52'59")
    		04'41" (+00'07")1003 / 11003180 / 118
    12
    04'45"  (57'44")
    		04'45" (+00'11")999 / 12002178 / 117
    13
    04'40"  (01:02'24")
    		04'40" (+00'06")999 / 13001180 / 118
    14
    04'48"  (01:07'12")
    		04'48" (+00'14")997 / 13999180 / 115
    15
    04'50"  (01:12'02")
    		04'47" (+00'13")1008 / 15008179 / 116
    16
    04'53"  (01:16'55")
    		04'54" (+00'20")993 / 16002177 / 114
    17
    04'52"  (01:21'47")
    		04'51" (+00'17")1000 / 17003179 / 114
    18
    04'48"  (01:26'35")
    		04'49" (+00'15")995 / 17998180 / 115
    19
    04'48"  (01:31'23")
    		04'45" (+00'11")1008 / 19007180 / 116
    20
    04'40"  (01:36'03")
    		04'40" (+00'06")999 / 20007181 / 117
    21
    04'34"  (01:40'37")
    		04'34"998 / 21005182 / 120
    22
    01'31"  (01:42'08")
    		04'09" 364 / 21369184 / 130
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    · 留言
    台北市
    王頌愷 (JJ)
    · 留言

    藉著員工旅遊消耗一下旅遊津貼補助 & 順便參加個半馬

    整晚都沒甚麼睡精神很差...,跑了大約才 10K 左右時右腳的阿基里斯舊傷又開始有感覺了,想加速度也完全加不上去,身體不自覺得改變了跑姿來避開傷處...結果起水泡...XD,扣除進入體育館多出的大約 300m 距離,勉強 100 分配速列車邊緣進站有盡到責任,"某某乘客"跟不上自己中途自爆了不是我的責任喔 (請多體諒一個87Kg的胖子跑步很辛苦...Orz)

    PS : 胖子只能接受半馬 & 多下坡路段 & 少里程的賽事,其他不行...會死 !!!

    11月累積里程 : 200.12 km Saucony A5 累積 : 462.7 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    劉茂菖, stanleyDan 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    R King 恭喜俊傑兄高速完賽~讚唷!!
    2016-11-07 10:56 ·
     2 個人推
    AdamChou 恭喜快速完賽 超厲害的
    2016-11-07 10:57 ·
     2 個人推
    秀Hsiu 你....不是人.....
    2016-11-07 11:00 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) King兄才是真正高手一名,半馬都輕鬆90分內,讚~~
    2016-11-07 11:04 ·
     1 個人推
    王頌愷 (JJ) 不是人是胖子...所以才跑不動.... (=.=||)
    2016-11-07 11:05 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜高速完賽！
    2016-11-07 11:08 ·
     2 個人推
    老飛 厲害，恭喜完賽
    2016-11-07 11:24 ·
     2 個人推
    Amos 太強了！恭喜完賽！
    2016-11-07 12:07 ·
     2 個人推
    黃煥明 恭喜高速完賽。
    2016-11-07 12:14 ·
     2 個人推
    陳永順 恭喜完賽~讚
    2016-11-07 12:16 ·
     2 個人推
    Lin Shih Yuan 恭喜高速完賽
    2016-11-07 12:24 ·
     2 個人推
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2016-11-07 12:29 ·
     1 個人推
    Denny 恭喜高速完賽~
    2016-11-07 12:35 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽^_^
    2016-11-07 12:58 ·
     2 個人推
    Chinfu 恭喜漂亮完賽。
    2016-11-07 13:07 ·
     2 個人推
    志總 恭喜完賽
    2016-11-07 13:13 ·
     2 個人推
    徐八珍 恭喜巨鳥J完賽!
    87KG 跑1小時42分，真的不簡單!!!!!!!!!
    太驚人了~
    2016-11-07 13:13 ·
     2 個人推
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2016-11-07 13:16 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 啥...所以以此類推...A男84kg應該可以很輕鬆的就至少 95 ~ 100 分算是合情合理了~~ (無誤 !)
    2016-11-07 13:21 ·
     2 個人推
    王頌愷 (JJ) 大家以後有少里程的半馬以下賽事可以找我這個胖子...山路 & 全馬或超馬 & 多里程 (多100m都不行) 請把我自動忽略.... =.=||
    2016-11-07 13:23 ·
     1 個人推
    阿平 高壯威猛的帥哥，恭喜完賽
    2016-11-07 14:10 ·
     2 個人推
    David Chiu 恭喜完賽
    2016-11-07 14:28 ·
     2 個人推
    sheng 哇…速度好快，恭喜完賽~
    2016-11-07 15:23 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2016-11-07 15:29 ·
     1 個人推
    梅海薇 恭喜完賽
    2016-11-07 15:33 ·
     1 個人推
    David 恭喜分19高速完賽～
    2016-11-07 17:18 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭禧漂亮完賽！
    2016-11-07 20:41 ·
     1 個人推
    Jacky Lin 恭喜傑哥高速完賽，超強的！
    2016-11-07 21:19 ·
     1 個人推
    陳彥宏-🐑 恭喜高速完賽^^
    晚安順心
    2016-11-07 22:07 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-07 23:13 ·
     1 個人推
    jack 恭喜完賽
    2016-11-08 07:11 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜漂亮完賽
    2016-11-08 17:20 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2016-11-10 22:10 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'50"00:09'46"
    304'52"00:14'38"
    404'46"00:19'24"
    504'50"00:24'14"
    604'51"00:29'05"
    704'52"00:33'57"
    804'43"00:38'40"
    904'51"00:43'31"
    1004'46"00:48'17"
    1104'39"00:52'56"
    1204'45"00:57'41"
    1304'40"01:02'21"
    1404'48"01:07'09"
    1504'47"01:11'56"
    1604'55"01:16'51"
    1704'53"01:21'44"
    1804'48"01:26'32"
    1904'45"01:31'17"
    2004'40"01:35'57"
    2104'34"01:40'31"
    21.404'21"01:42'08"

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