10.2 km | 05:09:09 | 30:24/km日期: 2025-01-26 09:34 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 115
Pace: 31'34" / 33'30" / 36'32" / 30'57" / 29'38" / 48'50" / 22'48" / 30'28" / 27'53" / 14'23" / 15'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.23 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'34" | 00:31'34" |
2 | 33'30" | 01:05'04" |
3 | 36'32" | 01:41'36" |
4 | 30'57" | 02:12'33" |
5 | 29'38" | 02:42'11" |
6 | 48'50" | 03:31'01" |
7 | 22'48" | 03:53'49" |
8 | 30'28" | 04:24'17" |
9 | 27'53" | 04:52'10" |
10 | 14'23" | 05:06'33" |
10.2 | 15'44" | 05:09'09" |