Musun Lin 2016/11/13 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 03:57:52 | 05:38/km | 第47馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:57:52
總名次	80 / 724
分組名次	16 / 148
平均速度	05:38/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'31")

00:25'31"

00:52'02"

10 km

(00:52'02")

00:26'31" (+01'00")

15 km

(01:19'21")

00:27'19" (+01'48")

00:55'25" (+03'23")

20 km

(01:47'27")

00:28'06" (+02'35")

25 km

(02:15'37")

00:28'10" (+02'39")

00:56'48" (+04'46")

30 km

(02:44'15")

00:28'38" (+03'07")

35 km

(03:15'23")

00:31'08" (+05'37")

01:00'32" (+08'30")

40 km

(03:44'47")

00:29'24" (+03'53")

Finish

(03:57:52)

日期: 2016-11-13 07:00 - 總爬升: 469 m - 地點: 澎湖馬公觀音亭 - 天氣: 豔陽晴 - 卡路里: 2882 Cal - 平均步頻: 190

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

05'09"

(09'58")

05'09" (+00'20")

1000 / 2000

05'09"

(15'08")

05'09" (+00'20")

1000 / 3000

05'13"

(20'21")

05'13" (+00'24")

1000 / 4000

05'09"

(25'31")

05'09" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

黃世賢說推

留言

以為澎湖會稍微有些冷
結果全台都是大熱天丫
不是立冬了嗎真是怪怪耶

賽前宣言: 就是要去丫

11月累積里程 : 404.49 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 2145.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, Mandy純純和其他 39 人說推

留言

觀看另 4 則留言

andy 恭喜完賽

2016-11-14 16:27 ·

Teng 恭喜高速完賽^_^

2016-11-14 17:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'10"	00:09'59"
3	05'09"	00:15'08"
4	05'14"	00:20'22"
5	05'09"	00:25'31"
6	05'18"	00:30'49"
7	05'31"	00:36'20"
8	05'30"	00:41'50"
9	04'57"	00:46'47"
10	05'15"	00:52'02"
11	05'18"	00:57'20"
12	05'26"	01:02'46"
13	05'21"	01:08'07"
14	05'21"	01:13'28"
15	05'53"	01:19'21"
16	05'41"	01:25'02"
17	05'29"	01:30'31"
18	05'49"	01:36'20"
19	05'37"	01:41'57"
20	05'30"	01:47'27"
21	05'21"	01:52'48"
22	05'22"	01:58'10"
23	06'28"	02:04'38"
24	05'24"	02:10'02"
25	05'35"	02:15'37"
26	05'25"	02:21'02"
27	05'37"	02:26'39"
28	06'06"	02:32'45"
29	05'26"	02:38'11"
30	06'04"	02:44'15"
31	05'43"	02:49'58"
32	06'43"	02:56'41"
33	06'09"	03:02'50"
34	05'44"	03:08'34"
35	06'49"	03:15'23"
36	05'56"	03:21'19"
37	05'38"	03:26'57"
38	06'24"	03:33'21"
39	05'50"	03:39'11"
40	05'36"	03:44'47"
41	06'00"	03:50'47"
42	05'28"	03:56'15"
42.4	04'24"	03:57'57"