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    YANG PO-KAI 台南
    ID 836686
    8 位追隨者
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    YANG PO-KAI 
    半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第3半馬
    2025 第60屆六堆運動會六堆全民馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-15
    成績02:04:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30" (+00'15")01:02'29" (+03'28")
    10 km(01:02'29")
    		00:32'59" (+03'44")
    15 km(01:31'44")
    		00:29'15"00:59'01"
    20 km(02:01'30")
    		00:29'46" (+00'31")
    Finish(02:04:28)

    日期: 2025-02-15 06:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1450 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 99.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'11")
    		05'53" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'07")
    		05'56" (+00'43")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'47")
    		05'40" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'42"  (29'30")
    		05'42" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (36'32")
    		07'02" (+01'49")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'31")
    		05'58" (+00'45")1000 / 7000
    8
    08'49"  (51'20")
    		08'49" (+03'36")1000 / 8000
    9
    05'37"  (56'58")
    		05'37" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'30"  (01:02'28")
    		05'30" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:08'36")
    		06'07" (+00'54")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:14'10")
    		05'34" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'34"  (01:19'44")
    		05'34" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:26'04")
    		06'20" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:31'43")
    		05'39" (+00'26")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:37'55")
    		06'11" (+00'58")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:43'40")
    		05'45" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:49'22")
    		05'41" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'53"  (01:56'15")
    		06'53" (+01'40")1000 / 19000
    20
    05'13"  (02:01'29")
    		05'13"1000 / 20000
    21
    02'58"  (02:04'28")
    		05'00" 594 / 20594
    賽後評分: 道路指示不明顯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 88.64 km ASICS GT-2000 累積 : 51.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    顏琮益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'53"00:12'11"
    305'57"00:18'08"
    405'40"00:23'48"
    505'42"00:29'30"
    607'02"00:36'32"
    705'59"00:42'31"
    808'50"00:51'21"
    905'37"00:56'58"
    1005'31"01:02'29"
    1106'07"01:08'36"
    1205'34"01:14'10"
    1305'34"01:19'44"
    1406'21"01:26'05"
    1505'39"01:31'44"
    1606'11"01:37'55"
    1705'46"01:43'41"
    1805'41"01:49'22"
    1906'54"01:56'16"
    2005'14"02:01'30"
    20.604'59"02:04'28"

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