陳溫龍 2025/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳溫龍新北市
ID 319889

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全馬 | 05:24:30 | 07:41/km | 第48馬

2025 新竹峨眉大桔大利馬拉松

官方成績
日期	2025-02-28
成績	05:24:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'01")

00:32'01" (+00'01")

01:10'09" (+03'43")

10 km

(01:10'09")

00:38'08" (+06'08")

15 km

(01:44'35")

00:34'26" (+02'26")

01:06'26"

20 km

(02:16'35")

00:32'00"

25 km

(02:54'57")

00:38'22" (+06'22")

01:23'44" (+17'18")

30 km

(03:40'19")

00:45'22" (+13'22")

35 km

(04:26'55")

00:46'36" (+14'36")

01:27'38" (+21'12")

40 km

(05:07'57")

00:41'02" (+09'02")

Finish

(05:24:30)

日期: 2025-02-28 05:59 - 總爬升: 646 m - 卡路里: 2384 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 16°C - 濕度: 90.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'37")

1002 / 1002

2

07'02"

(13'14")

06'59" (+01'25")

1004 / 2007

3

05'44"

(18'58")

05'38" (+00'04")

1014 / 3022

4

06'34"

(25'32")

06'32" (+00'58")

1004 / 4026

5

06'29"

(32'01")

06'33" (+00'59")

989 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 寄物區太小，排隊等太久，有待改善
給 3 星

2月累積里程 : 84.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'02"	00:13'14"
3	05'39"	00:18'53"
4	06'32"	00:25'25"
5	06'36"	00:32'01"
6	07'26"	00:39'27"
7	08'32"	00:47'59"
8	06'10"	00:54'09"
9	06'17"	01:00'26"
10	09'43"	01:10'09"
11	05'33"	01:15'42"
12	08'11"	01:23'53"
13	06'58"	01:30'51"
14	07'46"	01:38'37"
15	05'58"	01:44'35"
16	06'43"	01:51'18"
17	07'28"	01:58'46"
18	05'41"	02:04'27"
19	06'16"	02:10'43"
20	05'52"	02:16'35"
21	07'13"	02:23'48"
22	09'00"	02:32'48"
23	07'31"	02:40'19"
24	06'05"	02:46'24"
25	08'33"	02:54'57"
26	08'06"	03:03'03"
27	08'50"	03:11'53"
28	15'00"	03:26'53"
29	06'07"	03:33'00"
30	07'19"	03:40'19"
31	10'16"	03:50'35"
32	06'38"	03:57'13"
33	11'21"	04:08'34"
34	11'36"	04:20'10"
35	06'45"	04:26'55"
36	08'41"	04:35'36"
37	08'27"	04:44'03"
38	09'28"	04:53'31"
39	06'24"	04:59'55"
40	08'02"	05:07'57"
41	07'18"	05:15'15"
42	07'50"	05:23'05"
42.2	07'31"	05:24'23"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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