Penny Tseng 2025/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Penny Tseng 苗栗
ID 777344

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:50:43 | 08:05/km | 第1半馬

2025 第一屆食安盃馬拉松

官方成績
日期	2025-03-02
成績	02:50:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'09")

00:38'09" (+03'16")

01:20'37" (+09'22")

10 km

(01:20'37")

00:42'28" (+07'35")

15 km

(01:56'59")

00:36'22" (+01'29")

01:11'15"

20 km

(02:31'52")

00:34'53"

Finish

(02:50:43)

日期: 2025-03-02 06:00 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4

基本訓練

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 255.12 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

陳世峯和ㄚ嘉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'28"	00:15'11"
3	07'03"	00:22'14"
4	08'55"	00:31'09"
5	07'00"	00:38'09"
6	07'04"	00:45'13"
7	11'19"	00:56'32"
8	06'16"	01:02'48"
9	07'59"	01:10'47"
10	09'50"	01:20'37"
11	08'56"	01:29'33"
12	05'50"	01:35'23"
13	09'08"	01:44'31"
14	06'39"	01:51'10"
15	05'49"	01:56'59"
16	06'09"	02:03'08"
17	08'53"	02:12'01"
18	06'33"	02:18'34"
19	07'24"	02:25'58"
20	05'54"	02:31'52"
21	06'08"	02:38'00"
21.3	37'20"	02:50'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km