親愛的！愛情馬拉松 2025/03/02 訓練日誌

親愛的！愛情馬拉松高雄
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親愛的！愛情馬拉松

半馬 | 03:20:10 | 09:29/km | 第13半馬

2025 林邊仔黑珍珠馬拉松

官方成績
日期	2025-03-02
成績	03:20:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'28")

00:56'28" (+06'05")

01:46'51" (+01'40")

10 km

(01:46'51")

00:50'23"

15 km

(02:39'18")

00:52'27" (+02'04")

01:45'11"

20 km

(03:32'02")

00:52'44" (+02'21")

Finish

(03:20:10)

日期: 2025-03-02 06:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1400 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'22"

(10'22")

10'22" (+01'18")

1000 / 1000

10'26"

(20'48")

10'26" (+01'22")

1000 / 2000

11'29"

(32'18")

11'29" (+02'25")

1000 / 3000

13'27"

(45'46")

13'27" (+04'23")

1000 / 4000

10'41"

(56'28")

10'41" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

親愛的！愛情馬拉松

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高雄

親愛的！愛情馬拉松

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開心繼高雄馬後沒有那麼好的pb

賽後評分: 讚
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.55 km

NB V3 累積 : 144.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

愛情馬拉松一哥, 林益收和其他 1 人說推

留言

林益收妹啊！賽事標錯了啦🤣🤣

2025-03-05 12:53 ·

親愛的！愛情馬拉松哈哈

2025-03-06 12:49 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	10'27"	00:20'49"
3	11'29"	00:32'18"
4	13'28"	00:45'46"
5	10'42"	00:56'28"
6	10'16"	01:06'44"
7	10'14"	01:16'58"
8	10'04"	01:27'02"
9	09'45"	01:36'47"
10	10'04"	01:46'51"
11	10'25"	01:57'16"
12	10'19"	02:07'35"
13	10'21"	02:17'56"
14	10'41"	02:28'37"
15	10'41"	02:39'18"
16	10'24"	02:49'42"
17	09'04"	02:58'46"
18	10'00"	03:08'46"
19	11'06"	03:19'52"
20	12'10"	03:32'02"
20.6	12'04"	03:39'38"