keith-凱斯 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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44.6 km | 06:09:01 | 08:16/km | 第93馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	06:09:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'41")

00:36'41" (+03'09")

01:10'13"

10 km

(01:10'13")

00:33'32"

15 km

(01:44'01")

00:33'48" (+00'16")

01:13'29" (+03'16")

20 km

(02:23'42")

00:39'41" (+06'09")

25 km

(03:05'06")

00:41'24" (+07'52")

01:25'19" (+15'06")

30 km

(03:49'01")

00:43'55" (+10'23")

35 km

(04:46'23")

00:57'22" (+23'50")

01:33'34" (+23'21")

40 km

(05:22'35")

00:36'12" (+02'40")

Finish

(06:09:01)

日期: 2016-11-27 06:00 - 總爬升: 589 m - 卡路里: 2208 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

南頭馬成功，今天雙日馬不會累耶。

賽前宣言: 努力

11月累積里程 : 307.59 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

Emma Chien, 張寶樹和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2016-11-27 19:20 ·

1 個人推

張寶樹太強了，雙日馬

2016-11-28 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'03"	00:15'39"
3	06'49"	00:22'28"
4	07'23"	00:29'51"
5	06'50"	00:36'41"
6	08'14"	00:44'55"
7	05'44"	00:50'39"
8	05'58"	00:56'37"
9	06'10"	01:02'47"
10	07'26"	01:10'13"
11	06'51"	01:17'04"
12	04'53"	01:21'57"
13	07'33"	01:29'30"
14	07'47"	01:37'17"
15	06'44"	01:44'01"
16	07'30"	01:51'31"
17	09'21"	02:00'52"
18	05'59"	02:06'51"
19	07'06"	02:13'57"
20	09'45"	02:23'42"
21	10'29"	02:34'11"
22	06'29"	02:40'40"
23	08'02"	02:48'42"
24	07'24"	02:56'06"
25	09'00"	03:05'06"
26	08'23"	03:13'29"
27	10'50"	03:24'19"
28	06'42"	03:31'01"
29	07'57"	03:38'58"
30	10'03"	03:49'01"
31	11'53"	04:00'54"
32	11'26"	04:12'20"
33	12'38"	04:24'58"
34	10'07"	04:35'05"
35	11'18"	04:46'23"
36	08'40"	04:55'03"
37	06'47"	05:01'50"
38	10'06"	05:11'56"
39	05'16"	05:17'12"
40	05'23"	05:22'35"
41	07'59"	05:30'34"
42	06'15"	05:36'49"
43	06'41"	05:43'30"
44	07'20"	05:50'50"
45	06'33"	05:57'23"
46	06'50"	06:04'13"
46.8	08'02"	06:10'39"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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