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    馮小強 高雄
    ID 87668
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    馮小強 
    15.0 km + 11.0 km | 01:49:37
    高雄阿公店水庫第五屆全國鐵人二項
    官方成績
    日期2016-11-27
    成績01:49:37
    總名次187 / 524
    分組名次47 / 124
    平均速度
    日期: 2016-11-27 06:57 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+04'23")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'38")
    		05'30" (+03'45")1000 / 2000
    3
    06'01"  (17'40")
    		06'01" (+04'16")1000 / 3000
    4
    05'27"  (23'07")
    		05'27" (+03'42")1000 / 4000
    5
    06'21"  (29'28")
    		06'21" (+04'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'06"  (31'34")
    		02'06" (+00'21")1000 / 6000
    7
    01'58"  (33'32")
    		01'58" (+00'13")1000 / 7000
    8
    03'41"  (37'14")
    		03'41" (+01'56")1000 / 8000
    9
    03'19"  (40'33")
    		03'19" (+01'34")1000 / 9000
    10
    02'00"  (42'34")
    		02'00" (+00'15")1000 / 10000
    11
    03'57"  (46'32")
    		03'57" (+02'12")1000 / 11000
    12
    02'12"  (48'44")
    		02'12" (+00'27")1000 / 12000
    13
    01'58"  (50'43")
    		01'58" (+00'13")1000 / 13000
    14
    02'12"  (52'56")
    		02'12" (+00'27")1000 / 14000
    15
    02'42"  (55'38")
    		02'42" (+00'57")1000 / 15000
    16
    02'02"  (57'40")
    		02'02" (+00'17")1000 / 16000
    17
    02'16"  (59'56")
    		02'16" (+00'31")1000 / 17000
    18
    01'56"  (01:01'53")
    		01'56" (+00'11")1000 / 18000
    19
    01'59"  (01:03'52")
    		01'59" (+00'14")1000 / 19000
    20
    01'45"  (01:05'37")
    		01'45"1000 / 20000
    21
    06'54"  (01:12'32")
    		06'54" (+05'09")1000 / 21000
    22
    06'16"  (01:18'48")
    		06'16" (+04'31")1000 / 22000
    23
    06'19"  (01:25'07")
    		06'19" (+04'34")1000 / 23000
    24
    06'02"  (01:31'09")
    		06'02" (+04'17")1000 / 24000
    25
    05'44"  (01:36'54")
    		05'44" (+03'59")1000 / 25000
    26
    05'50"  (01:42'45")
    		05'50" (+04'05")1000 / 26000
    27
    05'34"  (01:48'19")
    		05'34" (+03'49")1000 / 27000
    賽前宣言: Go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 33.02 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    ricky tseng, Call me Kai 和其他 5 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2016-11-27 18:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'30"00:11'38"
    306'02"00:17'40"
    405'27"00:23'07"
    506'22"00:29'29"
    602'06"00:31'35"
    701'58"00:33'33"
    803'41"00:37'14"
    903'20"00:40'34"
    1002'01"00:42'35"
    1103'58"00:46'33"
    1202'12"00:48'45"
    1301'58"00:50'43"
    1402'13"00:52'56"
    1502'42"00:55'38"
    1602'03"00:57'41"
    1702'16"00:59'57"
    1801'56"01:01'53"
    1901'59"01:03'52"
    2001'46"01:05'38"
    2106'55"01:12'33"
    2206'16"01:18'49"
    2306'19"01:25'08"
    2406'02"01:31'10"
    2505'45"01:36'55"
    2605'50"01:42'45"
    2705'35"01:48'20"
    27.304'53"01:49'38"

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    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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