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Markh(文泉)
桃園
ID 2294
24 位追隨者
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Markh(文泉)
全馬
|
04:47:00
|
06:48/km
|
第23馬
2025 海風馬拉松
官方成績
日期
2025-03-23
成績
04:47:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'03")
00:33'03" (+01'35")
01:04'31"
10 km
(01:04'31")
00:31'28"
15 km
(01:37'16")
00:32'45" (+01'17")
01:06'12" (+01'41")
20 km
(02:10'43")
00:33'27" (+01'59")
25 km
(02:45'58")
00:35'15" (+03'47")
01:10'04" (+05'33")
30 km
(03:20'47")
00:34'49" (+03'21")
35 km
(03:56'56")
00:36'09" (+04'41")
01:11'36" (+07'05")
40 km
(04:32'23")
00:35'27" (+03'59")
Finish
(04:47:00)
日期:
2025-03-23 06:02
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3748 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
14°C
-
濕度:
76.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'50"
(06'50")
06'49" (+00'46")
1001 / 1001
2
07'05"
(13'55")
07'04" (+01'01")
1001 / 2003
3
06'55"
(20'50")
06'55" (+00'52")
998 / 3001
4
06'08"
(26'59")
06'08" (+00'05")
1000 / 4002
5
06'02"
(33'02")
06'03"
997 / 5000
展開計圈分析
6
06'34"
(39'36")
06'34" (+00'31")
999 / 6000
7
06'11"
(45'47")
06'08" (+00'05")
1005 / 7005
8
06'29"
(52'16")
06'30" (+00'27")
996 / 8002
9
06'07"
(58'24")
06'06" (+00'03")
1002 / 9005
10
06'05"
(01:04'29")
06'06" (+00'03")
996 / 10002
11
06'12"
(01:10'42")
06'12" (+00'09")
998 / 11000
12
06'47"
(01:17'30")
06'47" (+00'44")
1000 / 12001
13
06'14"
(01:23'44")
06'14" (+00'11")
1001 / 13002
14
06'15"
(01:30'00")
06'15" (+00'12")
998 / 14001
15
07'14"
(01:37'14")
07'14" (+01'11")
1001 / 15002
16
06'54"
(01:44'08")
06'53" (+00'50")
1001 / 16003
17
06'18"
(01:50'27")
06'19" (+00'16")
998 / 17002
18
06'09"
(01:56'37")
06'09" (+00'06")
999 / 18001
19
07'39"
(02:04'16")
07'39" (+01'36")
998 / 19000
20
06'26"
(02:10'42")
06'26" (+00'23")
999 / 20000
21
07'09"
(02:17'51")
07'07" (+01'04")
1003 / 21004
22
08'09"
(02:26'01")
08'10" (+02'07")
997 / 22001
23
06'31"
(02:32'32")
06'31" (+00'28")
999 / 23000
24
06'52"
(02:39'24")
06'51" (+00'48")
1002 / 24003
25
06'32"
(02:45'56")
06'32" (+00'29")
998 / 25001
26
07'09"
(02:53'06")
07'10" (+01'07")
998 / 26000
27
06'45"
(02:59'51")
06'44" (+00'41")
1001 / 27002
28
07'42"
(03:07'34")
07'43" (+01'40")
998 / 28000
29
06'28"
(03:14'03")
06'27" (+00'24")
1001 / 29001
30
06'42"
(03:20'45")
06'43" (+00'40")
999 / 30001
31
06'41"
(03:27'27")
06'41" (+00'38")
1000 / 31002
32
07'35"
(03:35'02")
07'35" (+01'32")
999 / 32002
33
06'51"
(03:41'54")
06'51" (+00'48")
999 / 33001
34
08'18"
(03:50'12")
08'18" (+02'15")
1000 / 34002
35
06'42"
(03:56'55")
06'43" (+00'40")
997 / 35000
36
07'04"
(04:04'00")
07'04" (+01'01")
1000 / 36000
37
06'56"
(04:10'56")
06'56" (+00'53")
999 / 37000
38
06'55"
(04:17'52")
06'54" (+00'51")
1001 / 38001
39
08'00"
(04:25'52")
08'01" (+01'58")
998 / 39000
40
06'29"
(04:32'22")
06'28" (+00'25")
1003 / 40003
41
06'16"
(04:38'38")
06'17" (+00'14")
996 / 41000
42
06'44"
(04:45'23")
06'44" (+00'41")
1000 / 42000
43
01'37"
(04:47'00")
15'38" (+09'35")
103 / 42104
桃園
M
arkh(文泉)
·
留言
賽後評分:
天氣好，補給豐富
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
246.81 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
07'05"
00:13'55"
3
06'57"
00:20'52"
4
06'09"
00:27'01"
5
06'02"
00:33'03"
6
06'34"
00:39'37"
7
06'12"
00:45'49"
8
06'29"
00:52'18"
9
06'08"
00:58'26"
10
06'05"
01:04'31"
11
06'12"
01:10'43"
12
06'48"
01:17'31"
13
06'15"
01:23'46"
14
06'15"
01:30'01"
15
07'15"
01:37'16"
16
06'54"
01:44'10"
17
06'19"
01:50'29"
18
06'09"
01:56'38"
19
07'39"
02:04'17"
20
06'26"
02:10'43"
21
07'10"
02:17'53"
22
08'09"
02:26'02"
23
06'31"
02:32'33"
24
06'52"
02:39'25"
25
06'33"
02:45'58"
26
07'10"
02:53'08"
27
06'45"
02:59'53"
28
07'42"
03:07'35"
29
06'29"
03:14'04"
30
06'43"
03:20'47"
31
06'42"
03:27'29"
32
07'35"
03:35'04"
33
06'51"
03:41'55"
34
08'19"
03:50'14"
35
06'42"
03:56'56"
36
07'05"
04:04'01"
37
06'56"
04:10'57"
38
06'56"
04:17'53"
39
08'00"
04:25'53"
40
06'30"
04:32'23"
41
06'16"
04:38'39"
42
06'45"
04:45'24"
42.1
15'37"
04:47'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:47:00 | 06:48/km | 第23馬
桃園
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