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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    23.0 km | 02:25:53 | 06:20/km | 第3半馬
    2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績02:25:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'18")
    		00:29'18"00:58'55"
    10 km(00:58'55")
    		00:29'37" (+00'19")
    15 km(01:29'43")
    		00:30'48" (+01'30")01:04'42" (+05'47")
    20 km(02:03'37")
    		00:33'54" (+04'36")
    Finish(02:25:53)

    日期: 2016-12-04 06:41 - 地點: 虎尾鎮周邊 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1488 Cal - 總步數: 22451 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'33"  (06'33")
    		06'31" (+00'58")1004 / 1004163 / 94
    2
    05'35"  (12'08")
    		05'33"1003 / 2007162 / 110
    3
    05'46"  (17'54")
    		05'45" (+00'12")1000 / 3008158 / 109
    4
    05'42"  (23'36")
    		05'40" (+00'07")1003 / 4012160 / 109
    5
    05'45"  (29'21")
    		05'43" (+00'10")1005 / 5017160 / 109
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (35'50")
    		06'28" (+00'55")1002 / 6019146 / 105
    7
    05'46"  (41'36")
    		05'45" (+00'12")1002 / 7022160 / 108
    8
    05'48"  (47'24")
    		05'47" (+00'14")1002 / 8024160 / 107
    9
    05'49"  (53'13")
    		05'45" (+00'12")1010 / 9034159 / 108
    10
    05'47"  (59'00")
    		05'44" (+00'11")1007 / 10042161 / 107
    11
    06'10"  (01:05'10")
    		06'07" (+00'34")1005 / 11048152 / 107
    12
    05'59"  (01:11'09")
    		05'57" (+00'24")1004 / 12052160 / 104
    13
    06'07"  (01:17'16")
    		06'03" (+00'30")1008 / 13061156 / 105
    14
    06'30"  (01:23'46")
    		06'28" (+00'55")1003 / 14065146 / 105
    15
    06'08"  (01:29'54")
    		06'04" (+00'31")1010 / 15075158 / 103
    16
    06'16"  (01:36'10")
    		06'14" (+00'41")1003 / 16078157 / 101
    17
    06'25"  (01:42'35")
    		06'22" (+00'49")1007 / 17086155 / 100
    18
    07'07"  (01:49'42")
    		07'02" (+01'29")1009 / 18095139 / 101
    19
    07'40"  (01:57'22")
    		07'39" (+02'06")1002 / 19097134 / 97
    20
    06'33"  (02:03'55")
    		06'30" (+00'57")1006 / 20104153 / 99
    21
    07'18"  (02:11'13")
    		07'15" (+01'42")1005 / 21109141 / 97
    22
    06'54"  (02:18'07")
    		06'51" (+01'18")1005 / 22114152 / 95
    23
    06'55"  (02:25'02")
    		06'51" (+01'18")1008 / 23123151 / 96
    台中
    Johnson LIN
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    Johnson LIN
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    Johnson LIN
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    這場是超半馬(23K)喔！
    風和日麗的好天氣，參加的人超多的，補給也超棒的，我今天除了到補給站吃吃喝喝及拍照外，我都沒步兵喔！
    只是跑完了，腳好像不是我的了!!
    爬樓梯最難過，哈哈哈~

    賽前宣言: 擴充馬拉松版塊!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 207.48 km MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    於菌頡, Voren 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃敏男 炎錠兄，恭喜完賽！
    2016-12-04 10:45 ·
     1 個人推
    Johnson LIN 謝謝您!
    2016-12-04 10:59 ·
    Ina 恭喜Johnson漂亮完賽唷^^
    2016-12-04 13:20 ·
     1 個人推
    李松泰 真棒呀！
    2016-12-04 13:46 ·
     1 個人推
    Liu 日安好!

    恭喜耐熱下高速完賽唷! 辛苦了! (^_^)
    2016-12-04 15:04 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜順利完賽~很棒哦!
    2016-12-05 01:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'35"00:12'08"
    305'46"00:17'54"
    405'42"00:23'36"
    505'42"00:29'18"
    606'30"00:35'48"
    705'45"00:41'33"
    805'46"00:47'19"
    905'49"00:53'08"
    1005'47"00:58'55"
    1106'10"01:05'05"
    1205'58"01:11'03"
    1306'06"01:17'09"
    1406'32"01:23'41"
    1506'02"01:29'43"
    1606'21"01:36'04"
    1706'21"01:42'25"
    1807'05"01:49'30"
    1907'39"01:57'09"
    2006'28"02:03'37"
    2107'19"02:10'56"
    2206'54"02:17'50"
    2306'56"02:24'46"
    23.109'07"02:25'53"

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    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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