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Cheng-Xi Wu
高雄
ID 259596
51 位追隨者
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Cheng-Xi Wu
全馬
|
03:29:19
|
04:57/km
|
第5馬
2016 臺灣燈會虎尾馬拉松
官方成績
日期
2016-12-04
成績
03:29:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'33")
00:19'33"
00:42'11"
10 km
(00:42'11")
00:22'38" (+03'05")
15 km
(01:04'56")
00:22'45" (+03'12")
00:46'18" (+04'07")
20 km
(01:28'29")
00:23'33" (+04'00")
25 km
(01:54'11")
00:25'42" (+06'09")
00:52'07" (+09'56")
30 km
(02:20'36")
00:26'25" (+06'52")
35 km
(02:49'15")
00:28'39" (+09'06")
00:57'06" (+14'55")
40 km
(03:17'42")
00:28'27" (+08'54")
Finish
(03:29:19)
日期:
2016-12-04 06:30
-
總爬升:
372 m
-
平均心率:
182
-
卡路里:
2772 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'31"
(04'31")
04'31" (+00'14")
1000 / 1000
2
04'17"
(08'48")
04'17"
1000 / 2000
3
04'30"
(13'19")
04'30" (+00'13")
1000 / 3000
4
04'30"
(17'50")
04'30" (+00'13")
1000 / 4000
5
04'37"
(22'28")
04'37" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'33"
(27'01")
04'33" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'32"
(31'33")
04'32" (+00'15")
1000 / 7000
8
04'31"
(36'05")
04'31" (+00'14")
1000 / 8000
9
04'31"
(40'37")
04'31" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'28"
(45'05")
04'28" (+00'11")
1000 / 10000
11
04'35"
(49'41")
04'35" (+00'18")
1000 / 11000
12
04'32"
(54'13")
04'32" (+00'15")
1000 / 12000
13
04'30"
(58'43")
04'30" (+00'13")
1000 / 13000
14
04'33"
(01:03'17")
04'33" (+00'16")
1000 / 14000
15
04'33"
(01:07'50")
04'33" (+00'16")
1000 / 15000
16
04'34"
(01:12'25")
04'34" (+00'17")
1000 / 16000
17
04'47"
(01:17'13")
04'47" (+00'30")
1000 / 17000
18
04'39"
(01:21'53")
04'39" (+00'22")
1000 / 18000
19
04'39"
(01:26'32")
04'39" (+00'22")
1000 / 19000
20
04'51"
(01:31'23")
04'51" (+00'34")
1000 / 20000
21
05'09"
(01:36'33")
05'09" (+00'52")
1000 / 21000
22
04'52"
(01:41'25")
04'52" (+00'35")
1000 / 22000
23
05'20"
(01:46'46")
05'20" (+01'03")
1000 / 23000
24
05'07"
(01:51'53")
05'07" (+00'50")
1000 / 24000
25
05'12"
(01:57'06")
05'12" (+00'55")
1000 / 25000
26
05'17"
(02:02'23")
05'17" (+01'00")
1000 / 26000
27
05'06"
(02:07'30")
05'06" (+00'49")
1000 / 27000
28
05'16"
(02:12'46")
05'16" (+00'59")
1000 / 28000
29
05'30"
(02:18'17")
05'30" (+01'13")
1000 / 29000
30
05'13"
(02:23'31")
05'13" (+00'56")
1000 / 30000
31
05'15"
(02:28'46")
05'15" (+00'58")
1000 / 31000
32
06'27"
(02:35'14")
06'27" (+02'10")
1000 / 32000
33
05'37"
(02:40'51")
05'37" (+01'20")
1000 / 33000
34
06'00"
(02:46'51")
06'00" (+01'43")
1000 / 34000
35
05'18"
(02:52'09")
05'18" (+01'01")
1000 / 35000
36
06'11"
(02:58'21")
06'11" (+01'54")
1000 / 36000
37
05'36"
(03:03'58")
05'36" (+01'19")
1000 / 37000
38
06'04"
(03:10'03")
06'04" (+01'47")
1000 / 38000
39
05'16"
(03:15'19")
05'16" (+00'59")
1000 / 39000
40
05'16"
(03:20'36")
05'16" (+00'59")
1000 / 40000
41
05'27"
(03:26'04")
05'27" (+01'10")
1000 / 41000
42
03'14"
(03:29'19")
05'14" (+00'57")
619 / 41619
賽前宣言:
安
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
244.54 km
TCX 上傳
| 8 years ago
👣（咖麻安哪兆🤪
,
莊秀菊(動魂)
和其他
14
人說推
·
留言
施大大
夭壽喔，這速度，沒心臟了.....................
恭喜完賽^__^
2016-12-04 13:16 ·
1
個人推
美美
恭喜平安高速完賽~
2016-12-04 16:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
01'36"
00:01'36"
2
04'18"
00:05'54"
3
04'31"
00:10'25"
4
04'30"
00:14'55"
5
04'38"
00:19'33"
6
04'33"
00:24'06"
7
04'33"
00:28'39"
8
04'32"
00:33'11"
9
04'31"
00:37'42"
10
04'29"
00:42'11"
11
04'35"
00:46'46"
12
04'32"
00:51'18"
13
04'31"
00:55'49"
14
04'33"
01:00'22"
15
04'34"
01:04'56"
16
04'35"
01:09'31"
17
04'48"
01:14'19"
18
04'39"
01:18'58"
19
04'39"
01:23'37"
20
04'52"
01:28'29"
21
05'09"
01:33'38"
22
04'52"
01:38'30"
23
05'21"
01:43'51"
24
05'07"
01:48'58"
25
05'13"
01:54'11"
26
05'18"
01:59'29"
27
05'07"
02:04'36"
28
05'16"
02:09'52"
29
05'30"
02:15'22"
30
05'14"
02:20'36"
31
05'16"
02:25'52"
32
06'27"
02:32'19"
33
05'37"
02:37'56"
34
06'00"
02:43'56"
35
05'19"
02:49'15"
36
06'12"
02:55'27"
37
05'36"
03:01'03"
38
06'05"
03:07'08"
39
05'17"
03:12'25"
40
05'17"
03:17'42"
41
05'27"
03:23'09"
41.6
05'14"
03:26'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
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5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
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全馬 | 03:29:19 | 04:57/km | 第5馬
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