無我 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

無我雲林
ID 4733

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全馬 | 03:51:42 | 05:29/km | 第36馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:51:42
總名次	268 / 3523
分組名次	88 / 864
平均速度	05:29/km

官方證書

無我

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'27")

00:27'27" (+02'03")

00:53'01" (+01'34")

10 km

(00:53'01")

00:25'34" (+00'10")

15 km

(01:18'25")

00:25'24"

00:51'27"

20 km

(01:44'28")

00:26'03" (+00'39")

25 km

(02:10'47")

00:26'19" (+00'55")

00:55'16" (+03'49")

30 km

(02:39'44")

00:28'57" (+03'33")

35 km

(03:09'56")

00:30'12" (+04'48")

00:59'45" (+08'18")

40 km

(03:39'29")

00:29'33" (+04'09")

Finish

(03:51:42)

日期: 2016-12-04 08:00 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

12月累積里程 : 174.49 km

Asics tarther japan TJR 014 累積 : 937.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Edward Lee 和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉慶瑞恭喜高速完賽！！

2016-12-05 14:23 ·

1 個人推

sunway 恭喜無我大完賽^^

2016-12-05 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'20"	00:11'26"
3	05'44"	00:17'10"
4	05'10"	00:22'20"
5	05'07"	00:27'27"
6	05'23"	00:32'50"
7	04'59"	00:37'49"
8	04'59"	00:42'48"
9	05'16"	00:48'04"
10	04'57"	00:53'01"
11	05'07"	00:58'08"
12	05'07"	01:03'15"
13	04'58"	01:08'13"
14	05'18"	01:13'31"
15	04'54"	01:18'25"
16	05'06"	01:23'31"
17	05'14"	01:28'45"
18	05'24"	01:34'09"
19	05'10"	01:39'19"
20	05'09"	01:44'28"
21	05'55"	01:50'23"
22	04'57"	01:55'20"
23	04'54"	02:00'14"
24	05'16"	02:05'30"
25	05'17"	02:10'47"
26	06'19"	02:17'06"
27	05'52"	02:22'58"
28	05'47"	02:28'45"
29	05'32"	02:34'17"
30	05'27"	02:39'44"
31	05'44"	02:45'28"
32	06'24"	02:51'52"
33	06'02"	02:57'54"
34	06'21"	03:04'15"
35	05'41"	03:09'56"
36	05'42"	03:15'38"
37	05'56"	03:21'34"
38	05'38"	03:27'12"
39	05'57"	03:33'09"
40	06'20"	03:39'29"
41	05'45"	03:45'14"
41.9	04'48"	03:49'38"

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朋友動態

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