秋里 2025/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
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2.2 km | 02:41:04 | 73:12/km

日期: 2025-04-03 15:16 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 91 - 踏頻: 58 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54.1

Pace: 49'56" / 103'36" / 37'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:52'41"

(01:52'41")

01:26'53" (+34'34")

1297 / 1297

2

48'04"

(02:40'46")

52'19"

919 / 2216

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 80.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'56"	00:49'56"
2	103'36"	02:33'32"
2.2	33'19"	02:41'04"

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