邱文孝(靜心湖午跑班) 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

43.3 km | 04:14:29 | 05:52/km | 第2馬

第四屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2013-10-05
成績	04:14:29
總名次	10 / 761
分組名次	10 / 761
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42" (+05'54")

00:59'52" (+11'32")

10 km

(00:59'52")

00:31'10" (+08'22")

15 km

(01:32'18")

00:32'26" (+09'38")

01:14'59" (+26'39")

20 km

(02:14'51")

00:42'33" (+19'45")

25 km

(02:47'22")

00:32'31" (+09'43")

00:55'19" (+06'59")

30 km

(03:10'10")

00:22'48"

35 km

(03:33'45")

00:23'35" (+00'47")

00:48'20"

40 km

(03:58'30")

00:24'45" (+01'57")

Finish

(04:14:29)

日期: 2013-10-05 08:03 - 總爬升: 1463 m - 卡路里: 2533 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

不小心賺到一雙鞋...

賽前宣言: 好貴...

10月累積里程 : 434.17 km

Android 上傳 | 11 years ago

Golden Chang, Cindy Lin 和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jax (靜心湖午跑班) 恭喜完賽！真的是太強了~~~

2013-10-07 11:25 ·

1 個人推

bruce_hsu 大雪山就看2位大小邱少了。

2013-10-07 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'50"	00:12'36"
3	05'20"	00:17'56"
4	04'41"	00:22'37"
5	06'05"	00:28'42"
6	06'31"	00:35'13"
7	05'31"	00:40'44"
8	06'01"	00:46'45"
9	06'14"	00:52'59"
10	06'53"	00:59'52"
11	07'03"	01:06'55"
12	06'29"	01:13'24"
13	06'26"	01:19'50"
14	06'42"	01:26'32"
15	05'46"	01:32'18"
16	06'48"	01:39'06"
17	09'00"	01:48'06"
18	07'32"	01:55'38"
19	09'31"	02:05'09"
20	09'42"	02:14'51"
21	05'40"	02:20'31"
22	05'54"	02:26'25"
23	10'20"	02:36'45"
24	06'20"	02:43'05"
25	04'17"	02:47'22"
26	04'29"	02:51'51"
27	04'16"	02:56'07"
28	04'32"	03:00'39"
29	04'37"	03:05'16"
30	04'54"	03:10'10"
31	04'48"	03:14'58"
32	04'37"	03:19'35"
33	04'39"	03:24'14"
34	04'31"	03:28'45"
35	05'00"	03:33'45"
36	04'38"	03:38'23"
37	04'31"	03:42'54"
38	06'21"	03:49'15"
39	04'23"	03:53'38"
40	04'52"	03:58'30"
41	06'00"	04:04'30"
42	04'15"	04:08'45"
43	04'02"	04:12'47"
43.3	24'44"	04:20'46"

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朋友動態

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8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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