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    Jerry Lin 新竹
    ID 5364
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jerry Lin 
    43.3 km | 05:27:45 | 07:34/km | 第5馬
    第四屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2013-10-05
    成績05:27:45
    總名次128 / -
    分組名次123 / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'00")
    		00:36'00" (+06'53")01:18'50" (+13'05")
    10 km(01:18'50")
    		00:42'50" (+13'43")
    15 km(02:02'52")
    		00:44'02" (+14'55")01:42'14" (+36'29")
    20 km(03:01'04")
    		00:58'12" (+29'05")
    25 km(03:43'20")
    		00:42'16" (+13'09")01:16'15" (+10'30")
    30 km(04:17'19")
    		00:33'59" (+04'52")
    35 km(04:53'57")
    		00:36'38" (+07'31")01:05'45"
    40 km(05:23'04")
    		00:29'07"
    Finish(05:27:45)

    日期: 2013-10-05 08:03 - 總爬升: 1478 m - 地點: 合歡馬 - 天氣: 晴 - 平均心率: 30 - 卡路里: 2689 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		06'20" (+01'01")888 / 888
    2
    08'11"  (13'49")
    		07'12" (+01'53")1135 / 2023
    3
    06'03"  (19'52")
    		06'32" (+01'13")924 / 2947
    4
    06'11"  (26'03")
    		06'09" (+00'50")1004 / 3952
    5
    08'53"  (34'56")
    		08'29" (+03'10")1045 / 4997
    展開計圈分析
    6
    07'51"  (42'47")
    		07'48" (+02'29")1005 / 6003
    7
    07'44"  (50'31")
    		07'38" (+02'19")1012 / 7016
    8
    08'20"  (58'51")
    		08'46" (+03'27")949 / 7965
    9
    10'11"  (01:09'02")
    		09'48" (+04'29")1037 / 9003
    10
    09'48"  (01:18'50")
    		09'43" (+04'24")1008 / 10011
    11
    08'30"  (01:27'20")
    		08'35" (+03'16")988 / 11000
    12
    08'37"  (01:35'57")
    		08'24" (+03'05")1024 / 12024
    13
    09'30"  (01:45'27")
    		09'49" (+04'30")967 / 12992
    14
    07'33"  (01:53'00")
    		07'32" (+02'13")1001 / 13994
    15
    09'52"  (02:02'52")
    		09'25" (+04'06")1047 / 15041
    16
    13'00"  (02:15'52")
    		13'06" (+07'47")992 / 16033
    17
    12'30"  (02:28'22")
    		12'29" (+07'10")1000 / 17034
    18
    15'39"  (02:44'01")
    		14'44" (+09'25")1062 / 18096
    19
    10'53"  (02:54'54")
    		11'10" (+05'51")974 / 19070
    20
    06'10"  (03:01'04")
    		06'37" (+01'18")931 / 20002
    21
    11'05"  (03:12'09")
    		10'20" (+05'01")1071 / 21074
    22
    11'06"  (03:23'15")
    		11'35" (+06'16")957 / 22031
    23
    05'25"  (03:28'40")
    		05'19"1016 / 23048
    24
    07'46"  (03:36'26")
    		07'18" (+01'59")1063 / 24112
    25
    01:46'38"  (05:23'04")
    		07'02" (+01'43")15154 / 39266
    新竹
    Jerry Lin
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    去年跑的不過癮，今天履約再來挑戰！坡度真得超陡，才跑15K,就快要抽筋，只好遇陡坡就用走的，趕快補充電解質，很怕櫻花馬大抽筋再現！上坡沒法跑，下坡跑不快！最後幸運沒抽筋，順利完賽 今天XT距離,速度誤差很大. Upload , 但用官方時間距離

    賽前宣言: 健康完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.51 km MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 : 1569.9 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Min, jean 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    賴圈圈 恭喜完賽
    2013-10-05 22:39 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽!
    2013-10-05 23:21 ·
     1 個人推
    Renny 恭喜完賽，這成績算不錯了吧?
    2013-10-05 23:22 ·
     1 個人推
    paulawanda 哇Jerry哥！好棒的全馬！ 好難的賽！真好強！恭喜順利完賽！Y(^___^)Y
    2013-10-05 23:24 ·
     2 個人推
    Jerry Lin 謝謝大家，練不夠，還要多努力！
    2013-10-06 10:21 ·
    王奕程 恭喜Jerry兄完賽,厲害阿。
    2013-10-06 10:25 ·
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2013-10-06 11:14 ·
    SHENG 真是太恭喜了Y(^_^)Y成績很穩又好！可惜又沒遇見您！互道加油^_^
    2013-10-06 12:57 ·
    郭燒麵 恭喜完賽，沒能跟大大打聲招呼有點可惜
    2013-10-06 13:52 ·
    Jerry Lin SHENG，郭大；謝謝•
    大概武嶺附近吧，正喘噓噓當步兵時，有看到帥氣SHENG團長，飛快的已經折返，但一下就呼嘯而過，來不及打招呼，可惜！
    2013-10-06 15:22 ·
    羊小明 恭喜完賽!!
    2013-10-06 19:18 ·
    Colin Lin 恭喜完賽
    2013-10-06 21:16 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2013-10-06 21:24 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    207'21"00:13'47"
    307'10"00:20'57"
    405'51"00:26'48"
    509'12"00:36'00"
    606'47"00:42'47"
    707'44"00:50'31"
    809'20"00:59'51"
    909'11"01:09'02"
    1009'48"01:18'50"
    1108'30"01:27'20"
    1208'37"01:35'57"
    1310'15"01:46'12"
    1407'40"01:53'52"
    1509'00"02:02'52"
    1613'00"02:15'52"
    1712'30"02:28'22"
    1815'39"02:44'01"
    1910'53"02:54'54"
    2006'10"03:01'04"
    2110'13"03:11'17"
    2211'55"03:23'12"
    2305'28"03:28'40"
    2407'43"03:36'23"
    2506'57"03:43'20"
    2606'08"03:49'28"
    2706'30"03:55'58"
    2806'18"04:02'16"
    2908'53"04:11'09"
    3006'10"04:17'19"
    3106'24"04:23'43"
    3208'19"04:32'02"
    3307'30"04:39'32"
    3406'21"04:45'53"
    3508'04"04:53'57"
    3606'27"05:00'24"
    3708'02"05:08'26"
    3808'01"05:16'27"
    3905'49"05:22'16"
    39.302'59"05:23'04"

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