Kevin叔叔 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin叔叔新北市
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43.3 km | 06:46:21 | 09:23/km | 第3馬

第四屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2013-10-05
成績	06:46:21
總名次	548 / 827
分組名次	519 / 761
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+01'38")

01:21'58"

10 km

(01:21'58")

00:43'45" (+07'10")

15 km

(02:09'49")

00:47'51" (+11'16")

01:42'08" (+20'10")

20 km

(03:04'06")

00:54'17" (+17'42")

25 km

(04:01'09")

00:57'03" (+20'28")

01:33'38" (+11'40")

30 km

(04:37'44")

00:36'35"

35 km

(05:17'00")

00:39'16" (+02'41")

01:23'24" (+01'26")

40 km

(06:01'08")

00:44'08" (+07'33")

Finish

(06:46:21)

日期: 2013-10-05 08:02 - 總爬升: 1463 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 2377 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

新北市

Kevin叔叔

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新北市

Kevin叔叔

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新北市

Kevin叔叔

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賽前宣言: 希望能完賽

10月累積里程 : 148.51 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1821.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王子(姐), 鄭坤成和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin叔叔不強、不強，拚了老命才跑完...

2013-10-07 14:38 ·

duck 能跑完就很強了~

2013-10-08 08:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'07"	00:15'40"
3	07'04"	00:22'44"
4	06'16"	00:29'00"
5	09'13"	00:38'13"
6	09'47"	00:48'00"
7	07'19"	00:55'19"
8	08'28"	01:03'47"
9	07'59"	01:11'46"
10	10'12"	01:21'58"
11	09'16"	01:31'14"
12	08'38"	01:39'52"
13	08'44"	01:48'36"
14	13'40"	02:02'16"
15	07'33"	02:09'49"
16	09'16"	02:19'05"
17	10'55"	02:30'00"
18	11'59"	02:41'59"
19	10'43"	02:52'42"
20	11'24"	03:04'06"
21	11'48"	03:15'54"
22	09'30"	03:25'24"
23	12'39"	03:38'03"
24	12'50"	03:50'53"
25	10'16"	04:01'09"
26	07'02"	04:08'11"
27	07'19"	04:15'30"
28	06'52"	04:22'22"
29	07'21"	04:29'43"
30	08'01"	04:37'44"
31	08'13"	04:45'57"
32	10'48"	04:56'45"
33	06'25"	05:03'10"
34	07'47"	05:10'57"
35	06'03"	05:17'00"
36	06'14"	05:23'14"
37	07'22"	05:30'36"
38	09'03"	05:39'39"
39	12'25"	05:52'04"
40	09'04"	06:01'08"
41	08'41"	06:09'49"
42	10'10"	06:19'59"
43	10'22"	06:30'21"
44	08'14"	06:38'35"
45	06'56"	06:45'31"
46	16'55"	07:02'26"
47	09'44"	07:12'10"
47.7	01'16"	07:13'06"

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