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    鄧晏戎 苗栗
    ID 24791
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧晏戎
    13.2 km | 01:14:48 | 05:39/km
    日期: 2025-04-27 06:34 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8
    Pace: 04'53" / 05'36" / 06'36" / 05'54" / 06'09" / 05'48" / 05'41" / 05'28" / 06'06" / 05'50" / 05'55" / 05'07" / 04'44" / 04'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    04'53" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'36"  (10'30")
    05'36" (+00'53")1000 / 2000
    3
    06'35"  (17'05")
    06'35" (+01'52")1000 / 3000
    4
    05'53"  (22'59")
    05'53" (+01'10")1000 / 4000
    5
    06'08"  (29'08")
    06'08" (+01'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'47"  (34'56")
    05'47" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'41"  (40'38")
    05'41" (+00'58")1000 / 7000
    8
    05'27"  (46'05")
    05'27" (+00'44")1000 / 8000
    9
    06'06"  (52'11")
    06'06" (+01'23")1000 / 9000
    10
    05'49"  (58'01")
    05'49" (+01'06")1000 / 10000
    11
    05'54"  (01:03'56")
    05'54" (+01'11")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:09'03")
    05'07" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:13'47")
    04'43"1000 / 13000
    14
    01'01"  (01:14'48")
    04'31" 225 / 13225
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 254.99 km 必邁 驚碳fly 累積 : 234.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    205'36"00:10'29"
    306'36"00:17'05"
    405'54"00:22'59"
    506'09"00:29'08"
    605'48"00:34'56"
    705'41"00:40'37"
    805'28"00:46'05"
    906'06"00:52'11"
    1005'50"00:58'01"
    1105'55"01:03'56"
    1205'07"01:09'03"
    1304'44"01:13'47"
    13.204'30"01:14'48"

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