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Lance Teng
新竹
ID 280677
20 位追隨者
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Lance Teng
全馬
|
04:36:25
|
06:33/km
|
第3馬
2017金門馬拉松
官方成績
日期
2017-01-15
成績
04:36:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'19")
00:33'19" (+03'29")
01:03'09" (+02'48")
10 km
(01:03'09")
00:29'50"
15 km
(01:33'30")
00:30'21" (+00'31")
01:00'21"
20 km
(02:03'30")
00:30'00" (+00'10")
25 km
(02:33'44")
00:30'14" (+00'24")
01:02'08" (+01'47")
30 km
(03:05'38")
00:31'54" (+02'04")
35 km
(03:42'23")
00:36'45" (+06'55")
01:13'15" (+12'54")
40 km
(04:18'53")
00:36'30" (+06'40")
Finish
(04:36:25)
日期:
2017-01-15 07:02
-
總爬升:
416 m
-
平均心率:
169
-
卡路里:
2634 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
12°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
07'40" (+02'00")
1000 / 1000
2
06'41"
(14'21")
06'41" (+01'01")
1000 / 2000
3
06'22"
(20'44")
06'22" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'22"
(27'06")
06'22" (+00'42")
1000 / 4000
5
06'11"
(33'17")
06'11" (+00'31")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'56"
(39'13")
05'56" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'54"
(45'08")
05'54" (+00'14")
1000 / 7000
8
06'09"
(51'17")
06'09" (+00'29")
1000 / 8000
9
05'52"
(57'09")
05'52" (+00'12")
1000 / 9000
10
05'58"
(01:03'07")
05'58" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'14"
(01:09'22")
06'14" (+00'34")
1000 / 11000
12
05'50"
(01:15'12")
05'50" (+00'10")
1000 / 12000
13
06'19"
(01:21'32")
06'19" (+00'39")
1000 / 13000
14
05'56"
(01:27'28")
05'56" (+00'16")
1000 / 14000
15
06'00"
(01:33'29")
06'00" (+00'20")
1000 / 15000
16
05'44"
(01:39'14")
05'44" (+00'04")
1000 / 16000
17
05'40"
(01:44'54")
05'40"
1000 / 17000
18
05'57"
(01:50'52")
05'57" (+00'17")
1000 / 18000
19
06'29"
(01:57'22")
06'29" (+00'49")
1000 / 19000
20
06'07"
(02:03'29")
06'07" (+00'27")
1000 / 20000
21
06'04"
(02:09'34")
06'04" (+00'24")
1000 / 21000
22
05'51"
(02:15'25")
05'51" (+00'11")
1000 / 22000
23
05'58"
(02:21'24")
05'58" (+00'18")
1000 / 23000
24
06'22"
(02:27'46")
06'22" (+00'42")
1000 / 24000
25
05'57"
(02:33'43")
05'57" (+00'17")
1000 / 25000
26
06'17"
(02:40'01")
06'17" (+00'37")
1000 / 26000
27
05'49"
(02:45'50")
05'49" (+00'09")
1000 / 27000
28
06'42"
(02:52'33")
06'42" (+01'02")
1000 / 28000
29
06'27"
(02:59'00")
06'27" (+00'47")
1000 / 29000
30
06'36"
(03:05'36")
06'36" (+00'56")
1000 / 30000
31
07'33"
(03:13'10")
07'33" (+01'53")
1000 / 31000
32
06'47"
(03:19'58")
06'47" (+01'07")
1000 / 32000
33
07'37"
(03:27'35")
07'37" (+01'57")
1000 / 33000
34
08'06"
(03:35'42")
08'06" (+02'26")
1000 / 34000
35
06'39"
(03:42'22")
06'39" (+00'59")
1000 / 35000
36
07'13"
(03:49'35")
07'13" (+01'33")
1000 / 36000
37
06'42"
(03:56'17")
06'42" (+01'02")
1000 / 37000
38
08'46"
(04:05'04")
08'46" (+03'06")
1000 / 38000
39
07'24"
(04:12'29")
07'24" (+01'44")
1000 / 39000
40
06'22"
(04:18'52")
06'22" (+00'42")
1000 / 40000
41
06'34"
(04:25'26")
06'34" (+00'54")
1000 / 41000
42
07'38"
(04:33'04")
07'38" (+01'58")
1000 / 42000
43
03'20"
(04:36'25")
05'52" (+00'12")
569 / 42569
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
63.92 km
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
1009.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
寶帝（北埔幫）
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4
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目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'41"
00:07'41"
2
06'41"
00:14'22"
3
06'22"
00:20'44"
4
06'23"
00:27'07"
5
06'12"
00:33'19"
6
05'56"
00:39'15"
7
05'54"
00:45'09"
8
06'09"
00:51'18"
9
05'52"
00:57'10"
10
05'59"
01:03'09"
11
06'14"
01:09'23"
12
05'51"
01:15'14"
13
06'19"
01:21'33"
14
05'57"
01:27'30"
15
06'00"
01:33'30"
16
05'45"
01:39'15"
17
05'40"
01:44'55"
18
05'58"
01:50'53"
19
06'30"
01:57'23"
20
06'07"
02:03'30"
21
06'05"
02:09'35"
22
05'51"
02:15'26"
23
05'59"
02:21'25"
24
06'22"
02:27'47"
25
05'57"
02:33'44"
26
06'18"
02:40'02"
27
05'49"
02:45'51"
28
06'43"
02:52'34"
29
06'27"
02:59'01"
30
06'37"
03:05'38"
31
07'33"
03:13'11"
32
06'48"
03:19'59"
33
07'38"
03:27'37"
34
08'06"
03:35'43"
35
06'40"
03:42'23"
36
07'13"
03:49'36"
37
06'43"
03:56'19"
38
08'46"
04:05'05"
39
07'25"
04:12'30"
40
06'23"
04:18'53"
41
06'34"
04:25'27"
42
07'39"
04:33'06"
42.6
05'52"
04:36'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
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全馬 | 04:36:25 | 06:33/km | 第3馬
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 1009.6 km
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